大暑节气是什么时候，大暑吃什么养生，怎么办？

大暑，二十四节气之一。每年7月23日或24日，太阳到达经度120。选择一些药食同源的食物，如茯苓、麦冬、菊花、金银花、荷叶、大枣、莲子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、番茄、西瓜、香蕉、苹果等。

盛夏时节，三伏天正好，暑气更重。酷热会导致脾胃功能低下。人经常感觉食欲不好，容易拉肚子。严重者出现胸闷、恶心、四肢无力等。，舌苔常黄腻。中医认为舌苔黄腻代表湿热之气较重，中医称之为暑湿证。要清暑利湿，健脾养胃。

可以吃一些清热消暑、芳香化湿、健脾养胃的食物和药物，如薏苡仁、白扁豆、粳米粥等来滋补脾胃，或者加香砂养胃丸健脾助消化。还可以服用藿香、荷叶、飞机草等。，或者用藿香正气丸(水)健脾祛湿，这样三伏天人体会更舒服。