铁皮石斛花泡水喝有什么作用？

1.理气安神

铁皮石斛花含有大量的挥发油，具有一定的稳定性，能使人心情愉悦，还能缓解精神压力过大、烦躁等症状。

2.增强免疫力

铁皮石斛花不仅营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素和膳食纤维，还含有铁皮石斛多糖，能增强人体免疫力，抗脂质过氧化。所以用水浸泡铁皮石斛花可以增强免疫力。

一种将铁皮石斛花浸泡在水中饮用的方法

铁皮石斛花可以长期喝吗？

铁皮石斛花可以长期服用。中医认为，铁皮石斛花最好早晚空腹食用，吸收效果最好。如果你正处于控制体重的阶段，或者肠胃不好，建议早上空腹吃。

晚上睡觉前空腹吃石斛，不仅有利于营养的吸收，还有助于睡眠，有美容养颜的功效。晚上23: 00到1 am吸收能力最好。早上5点到7点，比较适合小孩、妇女、老人调理食用石斛花。这和这些年龄段的生理状态有关。另外，最好在饭前或饭后两小时吃，最好空腹吃。空腹时营养吸收最好。