晚餐应该吃什么？

1.主食:大米粥、小米粥、玉米面粥等。有馒头，烧饼，馒头。

2、蔬菜:家常凉菜、拉皮、黄瓜、炒土豆丝、凉拌茄子、炒花生、拌豆腐丝等。

也可以吃各种冷面，打卤面，冷面。

这种晚餐性凉，解暑，不增肥，有助于养生。