一种用于健康普及的颈部按摩方法

颈部皮肤老化的原因:

1，颈部缺水

颈部是人体工程学中的一个多事之秋的三角形，颈部的皮肤很薄很脆弱。颈前皮肤的皮脂腺和汗腺数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，不易保湿，更容易干燥，所以容易产生皱纹。

2.紫外线的影响

颈部皮肤很薄，紫外线照射会加速皮肤老化，包括日晒和电脑辐射，会随着年龄的增长而加深，颈部皱纹可能会非常明显。

3.经常抬头低头。

抬头低头等习惯性动作总是在不经意间重复无数次，颈部皮肤很容易被挤压出痕迹。久而久之，皮质薄的脖子就会有皱纹。皱纹一旦产生，就很难恢复弹性和消除。

扩展数据:

颈部保养小贴士:

1，颈部运动

脖子伸直，眼睛直视前方，然后慢慢说下巴太高，保持面部与地面平行5秒钟，然后慢慢后仰，直到脖子绷紧伸长，停5秒钟。慢慢右转脖子三次，然后左转脖子三次。重复上述动作3次。

2.调整你的睡姿

侧睡或俯卧会挤压颈部皮肤，时间长了也会产生颈纹。仰卧睡觉可以减少这种情况，女生尽量调整睡姿。

选择枕头

选择仰卧后，还要注意枕头的高度。选择最好的是8 cm左右，颈部受挤压不会产生细纹。还能帮助后颈部的肌肉彻底放松，减少落枕和起床后颈部疼痛的几率。

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