日本人普遍不运动，为什么最长寿？

多少年，多少人希望长生不老？几千年前，秦始皇嬴政派人到蓬莱仙岛求仙。无数道士修仙炼丹，以达到长生不老的目的，但按照现在的说法，长生不老是天方夜谭，我们可以追求，但只能活得越久越好。

据调查，目前，世界上最长寿的老人是日本的杜奇约，享年117岁。千代去世，由来自日本的田中理子接任。

据统计，世界上人均寿命最长的国家是日本，平均寿命为84.2岁，其中女性平均寿命为87.1岁，而中国的平均寿命只有76.4岁，同样属于亚洲国家。为什么一河之隔差别这么大？

奇怪的是，全世界都用运动来健身，而长寿的日本人却不怎么喜欢运动，甚至动作都很慢。

据专家研究，日本人的长寿主要与其遗传生活条件和饮食文化有关。

？今天就来说说日本人的饮食和他们的长寿吧！

？相信看过日剧的朋友应该知道，日本人的饮食是很讲究的，而且持之以恒？品种多，数量少？按照原理，你每天需要有各种各样的饮食，比如谷类、蔬菜、鱼蛋、水果、大豆、坚果。

？这种饮食结构可以最大程度地满足人类发展的基本需求。

？而且日本人有吃饭的习惯，会遇到各种小菜。虽然它们看起来很多，但实际上很轻。其实日本人提倡八分饱，注意细嚼慢咽，以减轻胃肠道带来的负担。

？简单来说，健康的生活方式和饮食是长寿的关键！