宋美龄不寻常的保健方法。

宋美龄，蒋介石的第四任妻子，曾经是中华民国的第一夫人。她生于1897年，卒于2003年，享年106岁。现代人在谈论宋美龄时，不再关心她在政治和外交领域的出色表现，而是更加关注她的医疗保健。下面简单介绍一下宋美龄独特的朋友养生法。

想长生不老，肠子永远清。据说这句话出自道教神仙，意思是经常清理肠道有助于延年益寿。现代医学研究认为，肠道是人体代谢垃圾最容易堆积的地方。这些垃圾会长期发酵腐烂，分泌出许多对健康不利的毒素，损害人体健康，导致人体衰老。

从年轻时起，宋美龄就坚持每天晚上用温水灌肠，及时将肠道内的垃圾毒素排出体外。这种做法在不经意间符合了道家肠道的要求，对他一生的健康起到了至关重要的作用。

宋美龄坚持按摩以增强免疫力。当她年轻的时候，她妈妈生病了。一位牧师建议用按摩来促进她母亲的健康。宋美龄受此启发。首先，她按摩她的胸腺，以增强她的身体抵抗力。后来，她常年坚持由女佣做全身按摩。据说宋美龄的胃病和失眠都是通过按摩得到改善的。

中医认为，按摩特定穴位可以促进气血畅通，增强体质。现代医学认为，按摩人体的反射区，可以增强各系统器官的活力，提高免疫功能。宋美龄能活到100多岁，和她坚持按摩是分不开的。

关注心理健康促进健康宋美龄非常重视心理调节。她常年信教，非常虔诚。甚至蒋介石也被说服信仰宗教。虽然在我们看来有些迷信，但不可否认的是，这种对信仰的追求起到了平复心情、放松精神的作用，对宋美龄的心理健康起到了重要作用。

此外，宋美龄常年坚持绘画和练字，可以集中注意力，排除杂念，心平气和，对他的精神健康也大有裨益。