湿冷体质怎么祛湿？推荐三种药膳。

众所周知，身体湿气重的话，容易导致一些疾病，也会诱发各种疾病。你知道寒湿体质吗？它是一种体质。怎么调理？当然是一种以祛湿为主的调理方法。如何祛湿？下面的药膳也许能帮你解决这个问题。让我们来看看这些介绍。

1，黄瓜除湿汤

材料:老黄瓜(去核)800克，陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，水适量。

做法:老黄瓜去皮切大块，陈皮略泡，刮净洗净，鸭肾洗净，溅水切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先用武火煮沸，再转小火2小时调味即可饮用。

该组合物具有清热解毒的功效，可用于治疗心烦、咽喉肿痛、小便赤热。

2.健脾祛湿汤

配料:山药(干品)10克，土茯苓10克，香茶菜10克，猪胰腺(猪的十字月)300克，清水适量。

做法:将山药、土茯苓、香茶菜、猪肉洗净，放入砂锅中，加适量水煮沸，再转小火1小时即可饮用。

适合脾胃不好的人。

3.中和化石汤

材料:木棉30g，鸡蛋花30g，槐花30g，薏苡仁30g，瘦肉100g，炒扁豆30g，陈皮或砂仁12g。

做法:将木棉、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，再转小火1小时。这样的食疗方法，可以起到健脾胃、去湿气的作用和效果。

你知道湿冷体质怎么祛湿吗？这些药膳是很好的选择，可以帮助你解决湿冷体质的问题，还可以通过食物起到保健的作用和效果。你可以试试这个保健食谱，这对你的健康有好处。你可以用它来疗养。