桑拿能去除湿气吗？

你不能在桑拿浴中去除湿气。桑拿在高温环境下可在皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管扩张，身体排汗量大大超过平时一般活动。这种无忧无虑的出汗，有利于排出体内的各种垃圾；

也有利于疾病的消除。同时，由于反复冷热蒸洗，血管不断收缩扩张，在运动生理学上称为血管体操，可以增强血管弹性，预防动脉硬化。

扩展数据:

祛湿方法:

1，运动，发汗，平衡激素，祛湿

运动出汗是排除湿气的好方法；尤其是夏天，不要开空调和风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。

每天坚持适当的运动对你的健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。

现代人用脑多，体力消耗少，在密闭的空调里长时间等待，很少出汗，所以身体调节湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等任何“呼吸一点，出汗一点”的运动，有助于激活血液循环，增加水分代谢。

2、饮食清淡适度

胃肠系统与营养和水分代谢密切相关，最好的办法就是合理均衡的饮食。

酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。

3.避免潮湿的环境

日常生活中最好减少接触潮湿环境。尤其是对湿气敏感的人，更应注意以下事项:

不要穿湿衣服。

2)雨天减少外出。

3)不要直接睡在地板上。空气中的水分会下降，地板潮湿，容易侵入体内，引起肢体疼痛。最好睡在离地板有一定距离的床上。

参考资料:

百度百科水分