如何喂养和滋养肝脏

1，党参北芪薏米粥

党参对脾虚、气血两虚有奇效，北芪可同时补气虚。粥用党参15g、北芪15g、炒薏苡仁30g、山药20g、大米100g煮成。能有效改善春湿、便糖引起的感冒，还具有健脾祛湿、补中益气的功效。

2、枸杞菊花粥

枸杞有养肝、滋肾、润肺的作用。取枸杞10g，菊花10g，茯苓20g，大米适量煮粥，益肝肾，明目，增强免疫力。抗衰老、降血糖、降血压等功效。

3、红枣枸杞粥

枸杞好补肝肾，养血养颜。可作为早餐或零食食用，每天一次，持续15 ~ 30天。健康的人经常吃它，可以使他们的皮肤红润，强壮，清爽。

4.桑葚糯米粥

滋补肝肾，养血。每天空腹吃饭。可作为烦热赢瘦等疾病的辅助食疗。将洗净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量冰糖。

扩展数据:

肝脏不好，不能吃以下食物:

1，甜甜。巧克力、糖和各种甜食一天之内不宜多吃。吃多了会阻碍胃肠道内酶的分泌，影响食欲；糖容易发酵，会加重胀气，容易转化为脂肪，加速脂肪在肝脏的储存，促进脂肪肝的发生。

2.葵花籽。葵花籽含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。会使脂肪容易在肝脏堆积，影响肝细胞的功能。

3.皮蛋。特别是铅皮蛋含有一定量的铅，可以替代人体内的钙。经常吃皮蛋会导致缺钙骨质疏松，铅中毒。

4、味精过量。味精是一种很好的调味品。肝病患者使用较多或经常过量服用，可引起暂时性头痛、心悸甚至恶心等症状。

5、方便面。方便面、香肠、罐头食品中往往含有对人体有害的食用色素，如防腐剂等。经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。

6.腌制食品。各种咸的食物都太咸，正常人要少吃，肝脏有问题的人要远离。吃多了会影响水钠代谢，尤其是失代偿期肝硬化患者。

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