“2021一月。书单。阅读和分享”-副本

-读书。看电影-

我看了7本书:《对生活的沉思》《丰富的习惯》《我只想和你好好过日子》《只要你独立就好了》《动物农庄》《定投基金小白手》《一个有知识的女孩过更高级的生活》。

电影:《灵魂，一朵小红花》

？

02

——早睡早起。运动健身。专注—

1.早睡早起:晚上22:00睡觉，早上6:00起床；

2.运动:每天早上瑜伽60分钟+哑铃10分钟；公园跑了17公里，这个月跑了四趟。

3.保健:中午午休40min(每周5次)，坚持艾灸；

4.专注力:每天培养60+min的专注力(每天坚持)

03

-学习-

1.？每天早上学一篇英语短文，一篇短文，两个生词。

2.提高英语口语

04

-课外活动。休闲-

1、 ?65438+10月9日？景甜参加护肤美容班。

2，1，17，看电影魂。

3.65438+10月20日？车公庙诺德口腔洗牙

4.65438+10月24日？东莞华为欧洲小镇一日游

对生命的沉思:因爱而生，因幸福和成就而存在，最终有尊严地死去。现在的人脱发严重。记得看《脱口秀大会》:“脱发用IT术语来说叫去中心化”。春天，我们应该少吃酸的食物。多吃甜食容易脱发。

贫穷不健康，贫穷无止境；有钱就不养生，有钱不长久。

？一年之计在于晨，在于春，在于养生。是一种积极管理生活的方法，也是一种必要的行为调试。每天保持愉悦的心情，每天锻炼30+分钟，均衡饮食，在正确的时间做正确的事，深度睡眠。这些都是生命对抗疾病的根本药方。