现在是夏季节气，人们吃“三宝”。你知道是哪个“三宝”吗？

1.黄鳝:黄鳝是夏季最具代表性的食物之一，因为它不仅味道鲜美，而且营养丰富，如蛋白质、卵磷脂和维生素等。此外，还有“夏为补，鳝鱼为先”的说法，认为夏天吃鳝鱼可以补充身体的能量和体力，缓解疲劳。

2.莲藕:莲藕是夏季时令蔬菜之一。它不仅口感酥脆，而且营养丰富，富含维生素和矿物质。夏天吃莲藕可以帮助身体清热解毒，排除体内湿气和热量，同时增强身体免疫力。

3.热茶:夏季气温高，身体容易出汗。这时候喝一杯热茶可以补充身体的水分和电解质，同时帮助身体散热降温。此外，热茶还有助于促进消化，缓解疲劳，增强人体免疫力。

人们吃“三宝”的说法反映了夏季节日的饮食文化和人们对健康的追求。