维生素e的选择

天然维生素E能逆转皮肤衰老，使皮肤光滑白皙。对祛斑特别有效。国内外已有报道，服用大剂量维生素E(200 mg，每日口服两次)3-9个月，可减轻甚至消除面部黄褐斑和色素斑，有效率达70-90%。

天然维生素E祛斑护肤时可以内服外用，内服外用效果更快。

想要用好，建议选择天然维生素E，药物精准。保健食品中的维生素E很松散。

中药准字VE的所有指标都要经过国家相关部门的专项检查才能得到中药准字的批号，包括临床疗效、安全性、生产企业GMP标准、药物有效成分及含量、产品包装等。因此，中药饮片的内容有效性评价是非常严格的。

保健食品中的维生素E杂质太多。有医学知识的人都知道，保健品的安全性、有效性和性价比远低于药品。很多保健品根本就是食品，但是包装很好看，很大气，很给人面子。

所以，自己吃的话，一定要买药。药店的店员有多专业，自己吃会有好处，卖给消费者的时候会推荐保健品。无非是保健品利润高，药品利润相对低！

养生堂中的维生素E说含有97.5 mg的d-α-生育酚，但背面并不明显每100 g含有39 g的d-α-生育酚，纯度只有39%。

中国药典规定天然维生素E :D-α-生育酚含量不得低于90%，美国药典规定不得低于96%。目前只有新昌药业生产的赖艺牌天然维生素E高于96%。