中年人应该选择什么健身器材？

中年人用健身器材锻炼，目的是保持体力，增强免疫功能，防治疾病，延缓衰老，养生益寿。有以下仪器可供选择:

(1)健身车:以自行车的形式锻炼下半身的肌肉，占地面积最小，适合中老年人。

(2)划船机:主要锻炼手臂、背部、腰部的力量，老年人要量力而行。

(3)多功能踏步机:具有跑步、扭腰、足底按摩、举重等功能。，而且运动量大，老年人要量力而行。