什么是养生？人为什么要保持健康？

根据世界卫生组织的研究，5%-15%的健康问题与遗传因素和医疗服务有关。85%的健康问题与生活方式有关。世卫组织研究还表明，世界上75%的人处于亚健康状态，20%的人生病，5%的人已经生病！只有5%的人是健康的。

身体有问题的人那么多，其实没人去医院。有的人身体有问题，自己调整。很多人问保健是什么，有什么用。其实保健就是调动你身体的自愈能力，调整自己的恢复能力！

有人说，既然养生这么有用，为什么还需要医院？医院是急诊，养生是生命保障。那么如何养生呢？

1，养生的第一要务是滋补气血。

人体健康最重要的是“气血”。人体的一切疾病都是气血出了问题引起的。从发热感冒到肿瘤、血栓形成，这些疾病的主要病因都是气血不畅。

人体由气血支撑，气血运行，气滞血瘀。气血充足，运行顺畅，人就会健康长寿，否则人就容易生病。只要气血通畅，人体自然不会有问题。所以我们说养生最重要的是补气养血。

2.保健讲究经络通畅。

人体是靠气血运行的，气血运行的通道就是经络。气血运行不畅，就堵在那里。这时候最重要的是打通堵塞的经络。所以中医最强调的一个词就是“疏通经络”。

当然，我们看不到经络，但不可否认经络的存在。经络深藏在人体内，连接着人体的主要器官。络脉是经络的微小分支，它们直接与体表相通。虽然它们看不见摸不着，但它们看起来像一个巨大的交通网络。穴位是互联网上的站点，气血是经过车站的火车头，“不准停车”的牌子永远高挂。一旦停止，医生只能充当网管。

3.养生要注意脏腑平衡。

内脏绝对是人体的硬件。脏腑分阴阳，五脏属内，故阴、六腑属外，故为阳。

五脏六腑的生理功能相互依赖，相互制约，从而维持人体生理活动的协调和平衡。通常情况下，即使发生疾病，身体本身也完全可以应对。中医认为“正气存内，邪不可为。”如果体内充满正气，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。养生就是调整阴阳平衡，从而养出健康的身体。

气血、经络、脏腑是养生最关键的地方，养生离不开气血、经络、脏腑，那么什么是养生呢？就是疏通经络，调理脏腑，滋养气血。

很多人觉得养生没用，因为脏腑气血经络都是看不见摸不着的。你在做什么来抚养他？但其实这些东西才是生活的根本，也就是生活的根本！

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