想让豆浆好喝,要记住哪些要点,才能让豆浆细腻香浓,豆渣少?
1.提前准备好100g大豆,1200mg冷水,适量白糖,用于榨豆浆。1,榨豆浆,一定要用湿豆,其实就是泡过的黄豆。湿豆的浸泡时间也会有规定,室内温度至少12小时,冰箱至少18小时,如何将大豆泡透。
2.为什么要泡豆子?浸泡过的大豆,吸水后结构变得越来越疏松,容易粉碎,颗粒更小,出汁率更高,豆桨更细,豆粕渣更低。如果直接用湿豆,不仅出汁率低,而且会有很多豆酱渣。马上把泡好的黄豆倒入破壁养生机里用水挤豆浆?错误。泡好的黄豆不需要直接打,虽然生豆有很浓的豆香味,必须煮过才能喝,打好的黄豆桨也会有腥味。
正确的做法是将泡好的黄豆倒入锅中,加入一些冷水,煮10min,将黄豆煮熟。煮熟的黄豆没有豆腥味,蛋白质含量也发生了变化。捏的时候会碎,可以很小心的敲打,味道会变香。将蒸熟的黄豆放入高速搅拌机中,加入开水。多少钱?店里早些时候榨的豆浆都是加了15~20倍的水,自榨豆浆的水流越少越好,这样才强,占1:6~1:10。这个比例是泡过的黄豆,100克黄豆泡过差不多200克,加1200克开水。
盖上盖子,运行破壁养生机,做成豆瓣。一般破壁至少需要30min,但用水煮黄豆5~10min特别方便。制备好的豆粕可以加入适量的糖,搅拌均匀后直接饮用。细腻醇厚,特别好吃,几乎没有豆浆渣。想做到“无豆沙”,可以放心。想榨营养丰富的豆浆,不需要只用大豆,可以加入多种食物,如大枣、花生仁、黑豆、银耳、冬瓜等。
3.总结方法黄豆要泡12小时,泡好后需要煮,这样黄豆浆才能细腻醇厚。挤豆浆要加开水,占1:6~1:10,这样才能保证黄豆浆的浓醇,减少打浆时间,保留大量营养成分。榨豆浆,用湿豆和湿豆都不好,应该用熟黄豆。平时可以提前煮一些熟大豆,用塑料袋散装放入冰箱冷冻保存。早上醒来,拿一袋煮熟的黄豆,放入开水中10min,不用煮就可以直接喝。