零食对人体的危害智护

吃零食的危害有:一是伤脾胃。零食和饮料大多是甜食。长期食用会导致脾胃功能失调，还会诱发胃炎、胃溃疡甚至腹泻、便秘。第二，干扰正常饮食。正常人一日三餐吃的很规律。吃零食会打乱其规律性，增加肠胃负担，会导致人体营养失衡，特别是对于脂肪和糖的食物摄入，容易发胖。第三，很多零食还含有重金属，尤其是淀粉，肉腌制的时候对人体伤害很大。许多甜味剂、防腐剂等。会在人体内堆积，对健康非常不利。