春天不穿衣服，秋天不戴帽子，养生的秘诀是什么？

俗话有时候也不无道理。刚入春的天气还是随机切换模式，冷热交替最容易生病，尤其是抵抗力弱的孩子。这个说法我还是相信的。比如昨天气温很高，今天下雨刮风，气温下降很多。让我们穿长裤吧。

春天虽然已经回暖了，但是气候经常变化，往往太阳出来后，温暖的风，一下雨就会变冷。人们习惯在冬天多穿衣服。如果他们在春天脱太多衣服，他们将不能适应气候变化，容易生病。从冬天到初春，气温变化很大，忽冷忽热，脱了衣服真的很容易感冒。所以最好注意保暖，身体健康最重要。

秋天虽然变冷了，但是有一个转化的过程。秋风适宜刺激，有助于锻炼耐寒能力。有些人一到秋天就穿很多衣服，甚至过早穿上棉衣，这样不好。因为过早穿上棉衣会使身体无法锻炼御寒能力，降低防寒能力，不利于人体机能的调节和免疫力的增强。

当然，凡事都有个限度。人的体温应该一直在37摄氏度左右。如果他们真的怕冷，就不应该强迫他们穿衣服。毕竟不管是减衣服还是加衣服都是为了我们好。况且每个人的身材都不一样，这些都要根据自己的需求来调整。看完这篇文章怎么理解这句话？