偏头痛呢？饮食处方帮你解决。

偏头痛是很常见的症状，所有人都会出现。偏头痛经常是由于许多因素引起的，例如疲劳、紧张和缺乏休息。那么如何规范呢？以下几种食疗方法，可以起到缓解偏头痛的作用和效果。

桑菊豆豉粥

原料:桑叶10g，菊花、豆豉15g，粳米100g。

制作方法:将桑叶、菊花、豆豉一起放入锅中，加入适量的水，煎煮，去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米放入砂锅中，加适量水煮粥，将米煮熟。你可以每天服用一剂。

功效与主治:本方具有疏风清热、清肝明目之功效，特别适用于偏头痛患者头晕、口渴、便秘者。这个方子有缓解偏头痛的作用，清热解毒养肝，还能缓解头晕腹胀，对改善偏头痛有好处。

疏肝止痛粥

原料:香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，糖适量。

制备方法:将香附、白芷放入锅中，加入适量清水，煎煮，去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米放入锅中，加适量水煮成粥，饭熟后在锅中加入玫瑰花和适量的糖，然后文火炖约10分钟。你可以每天服用一剂。

功效与主治:本方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适用于偏头痛频繁发作的患者。这种养生粥可以起到理气止痛的作用，对缓解偏头痛，提高体质有好处。

绿景茶

原料:绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量。

制作方法:将绿茶和细草放入锅中，加入适量的水煮5分钟左右，然后去渣取汁。喝这种药汁之前，可以加入适量的蜂蜜。可以每天喝一剂，分次喝。

功效与主治:本方具有祛风止痛的功效，适用于各种原因引起的偏头痛患者。喝绿茶可以安神，对缓解偏头痛有好处。

偏头痛呢？不要害怕。选择合适的调理方法还是很有效的。可以根据自己的体质来选择。以上这些养生食疗方法可以起到缓解偏头痛的作用和效果，也可以缓解心情。试试看。