祛痰有哪些养生方法？吃什么食物可以消痰？
1，养生秘方
(1)良好的祛痰食物
具有清肺、润燥、化痰功能的食物有白萝卜、雪梨、银耳、蜂蜜、百合、豆浆、冬瓜等。经常食用这些食物，可以防止痰液的产生，在一定程度上消除痰液。
(2)健康的吐痰方式
吐痰时，把痰吐在卫生纸里，然后包好扔在垃圾桶里，防止痰中的细菌、病毒随空气传播，对我们造成伤害。
(3)按摩化痰穴
按摩鼻子和喉咙:从上到下按摩鼻梁两侧，* * * 36次；双手掌心自上而下按摩喉结，* * * 36次。
2、化痰润肺的食物
悉尼，1
雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。成年人一天可以吃两粒，男孩可以吃1粒。脾胃虚寒的话，还是煮着吃比较好。
2.荸荠
菱角古称“黑芋头”，又名“野夫”、“岐伯”、“地栗”。荸荠因其形状像马蹄铁，又叫马蹄、栗子或芋头。中医认为，菱角性寒，味甘，入肺胃经，有益于平复中焦、清热止渴、开胃消食、利咽明目、祛湿化痰等功效。
3.银耳
中医认为，银耳性平，味甘淡，入肺、胃、肾经，能润肺养阴、养胃生津、益精强心健脑，是劳咳、痰中带血、虚热口渴的一定方法。尤其适用于阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺心病、抵抗力低下、体虚内火、痨痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、女性月经不调、胃炎、便秘等患者。
4.蜂蜜
中医认为蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、胃、大肠经；具有调理脾胃、止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。至于润肺止咳，枇杷蜜的止咳效果最好。中医把蜂蜜当药，有很多好处。蜂蜜自古以来就被视为滋补美容的圣品，价格也很便宜。更好的是冲泡，使其与蜂蜜1:开水10混合，轻轻搅拌，成为美味的蜂蜜汁。代替糖加入任何果汁或茶中，对身体都有好处。
5、柚子
中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，是冬季感冒后补肺止咳的佳果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，养肺祛痰效果极佳，可以做整容。如果刚买回家的柚子吃起来酸酸的，可以放在家里几天，等果水逐渐蒸发后，味道会更甜。
6.杏仁
杏仁能润肺止咳，对干咳无痰、肺虚久咳有一定的减缓作用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁润肺效果更好。甜杏仁，多可食用，性平味甘，有润肺止咳的功效；苦杏仁，多入药，性温，味辛，微毒。可宣肺降气，主要用于治疗外感咳嗽、哮喘、喉炎。
3.引起咳嗽的症状有哪些？
1，上呼吸道感染
即感冒是由于病毒通过鼻腔、咽喉进入人体，引起上呼吸道黏膜炎症。孩子们感冒时，通常会有咳嗽的症状。
2.支气管炎
大部分是因为上呼吸道感染扩散，发病比较急。刚开始多为干咳，之后逐渐出现咳嗽、咳痰等不适。严重者因呼吸困难出现缺氧，嘴唇发青发紫。
3.肺炎
2岁以下儿童多为支气管肺炎，多由上呼吸道感染或支气管炎引起。一般会出现干咳、气短、嘴唇发绀、鼻翼拍动。除新生儿外，一般发烧39℃。
4.急性喉炎
当病毒或细菌通过喉咙时，也会导致喉咙感染。急性喉炎最典型的症状除了干咳和咽痛，就是声音嘶哑，甚至发不出声音。吸入空气时会发出狗一样的咳嗽声，严重时会产生喉咙喘息声。