脾胃虚寒怎么调理

对我们来说，一日三餐是必须的。如果我们不吃一顿饭，我们就会饿。食物是我们能量的主要来源，对我们的健康起着至关重要的作用。所以我们需要养成良好的饮食习惯，这是养生的必须。

日常饮食建议是规律定量，不要暴饮暴食。而且最好优先选择容易消化、比较软的食物，比较容易消化吸收。硬而刺激的食物对肠胃的刺激比较大，可以偶尔吃。不建议经常吃。

2.情绪调适

想健脾，调节心情也很重要。良好的心态对我们的健康也起着非常重要的作用。在生活中，要让自己的心态更加平和，遇事积极思考，或者和别人商量对策。一个人不开心对身体不好。另外，可以试试铺常味宝茶，温和养胃。适合脾胃虚弱、食欲不振、易疲劳的人食用。

3.注意保暖。

我们身体上的很多疾病都是由湿冷引起的，如果我们想每天预防疾病。首先要做的就是保暖，尤其是脾虚的人，尤其是腹部。