女性吃丝瓜有什么好处？吃丝瓜对女性有什么好处？
1，吃丝瓜的好处
丝瓜是我们餐桌上常见的蔬菜水果之一。丝瓜含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素C等。夏天来了，丝瓜是夏日养生必不可少的。我们来看看丝瓜有什么，怎么吃，有什么食疗价值！
中医认为丝瓜性凉味甘，入肝胃；具有清热解毒、凉血止血、疏通经络、促进血液循环、美容、抗癌的功效。
提高免疫力，预防心血管疾病
丝瓜含有丰富的维生素C，具有保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基、防癌、保护细胞、解毒、保肝、提高免疫力、应急等作用。经常吃可以预防动脉粥样硬化或者一些心血管疾病。
抗过敏
丝瓜提取物对日本脑炎病毒有明显的预防作用，丝瓜组织培养液中还提取了一种抗过敏物质——腹泻醇酸，抗过敏作用强。
美容护肤
丝瓜中含有的维生素B1可以防止皮肤老化，维生素C可以美白肌肤等成分，保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩。所以丝瓜汁被誉为“美容水”。
增大乳房
丝瓜含有丰富的B族维生素，能促进新陈代谢，帮助雌激素和孕激素的合成，起到丰胸的作用。
边肖提示:丝瓜营养价值高，功能多样，但丝瓜性寒，多吃会拉肚子。脾虚便溏者不宜服用。另外，对于咳嗽有多色白痰，或者咳嗽有泡沫痰的慢性支气管炎患者，吃了会加重病情，不适合食用。
2、丝瓜的功效
丝瓜营养丰富，清热解暑，凉血。
丝瓜夏天吃有特殊的食疗效果。丝瓜味甘，性凉，入肝、胃经。具有清热解暑、凉血解毒、润肠通便、祛风化痰、润肤美容、通经活络、活血排乳、调节月经不调的功效。可用于治疗发热、烦渴、痰多、咳嗽、肠风、痔疮、崩漏、带下、疮肿、妇女溢乳。丝瓜味甘，性平。它经过十二经脉，能活络、清热、化痰。
此外，丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素、美白肌肤的维生素C等成分，可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩。是不可多得的美容佳品，所以丝瓜汁被称为“美容水”。丝瓜中维生素C的含量较高，每百克8毫克，可用于对抗坏血病，预防各种维生素C缺乏症。
3.丝瓜怎么选？
选购丝瓜时，应选择新鲜、紧实、色泽鲜艳，皮色为淡绿色或浅绿色，顶部果肉饱满，无臃肿感。如果瓜皮发黄或皮皱，或瓜皮肿胀，局部有斑点和凹陷，说明瓜熟了，不能吃。丝瓜容易发黑氧化。所以要减少黑化，要切快炒，也可以去皮后用水洗，盐水腌制，或者开水焯一下。
今天教的丝瓜金针菇，中医认为金针菇性寒咸，能益肝益胃，增智防癌。丝瓜和金针菇搭配，不仅营养丰富，还能赏心悦目，增加食欲。