小米红薯山药粥的做法小米粥有哪些功效？

小米不需要精致。它保存了许多维生素和矿物质，其中蛋白质、脂肪和钙的含量高于大米。一般小米中胡萝卜素的含量为每100g 0.12mg，维生素B1的含量居所有谷物之首。同样重量的小米含铁量是大米的两倍，有利于产后滋阴补血。

小米红薯山药粥的做法如下:

所需材料:山药100g，红薯150g，小米80g，水适量。

1.山药和红薯去皮切丝。

2.小米洗净，放入电饭煲中，加入适量的水。

3.将山药和红薯丝放入电饭煲中。

4、加入适量碱性面条，盖上锅盖，压1小时粥。

5.完成。

人民网-小米粥是金粥。小米粥不是养胃那么简单。