什么样的茶最不影响睡眠？

喝什么茶不影响睡眠，保持健康。喝茶不仅是我们生活中非常流行的消遣方式，而且有很好的养生作用。但对于一些睡眠不太好的人来说，还有其他的担忧。喝茶养生会影响睡眠吗？看看晚上喝什么茶不影响睡眠。

普洱茶性质温和，对脾胃的刺激相对较小，能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化，长期饮用能养胃护胃。另外，我们经常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等。)可能会引起失眠、多尿，但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶。普洱茶在发酵过程中，茶多酚的含量比普通茶叶要少，可以降低到15%以下，甚至更多。所以普洱茶对人的睡眠影响比其他种类的茶要小。

喝普洱茶的禁忌:

1.空腹不宜喝浓茶，要适时饮用。

2.普洱茶要边泡边喝。不宜在茶叶中浸泡过久后饮用。忌隔夜喝普洱茶。

3.不宜多喝现做的普洱茶。

保持茶具的清洁很重要，所以喝普洱茶的时候不要忘记勤洗杯子。

6.普洱茶要长期饮用，不能间断。

7.普洱茶要温着喝，不能忽冷忽热。

喝什么茶不影响睡眠，保持健康。你知道更多关于喝茶的事情吗？希望以上内容之后能给大家带来更多的知识。