星球重启什么食物是饱的？

1，汉堡

可以提高很多饱腹感，在饥饿状态下可以恢复更多的饱腹感。

2、营养丰富的大米

优点是制作方法很简单，恢复的饱腹感也很好。

3.肉类食品

肉类可以提供大量的脂肪和蛋白质，保证球员活动所需的能量。