为什么秋天要多喝羊奶？

？俗话说“夏后无病，三分虚”。秋天保持健康是非常重要的。我们应该根据季节调整饮食。秋季饮食应以滋阴润肺为主。羊奶是一种滋补、润肺、降燥的食品，非常适合人类在秋季食用。

？修复夏季受损的肠胃。为了降温，人们经常吃冷饮、冰镇饮料等冷食，对肠胃的伤害很大。在秋天，他们应该好好照顾自己。

？羊奶是热的，可以暖胃。如果早晚喝一杯羊奶，会感觉很舒服。羊奶中含有表皮生长因子，能修复受损的胃肠黏膜，对胃溃疡、胃炎患者有一定的辅助治疗作用。秋天喝羊奶有两个好处:滋阴润肺，保护呼吸道。入秋后天气转凉，降水少，天气干燥，容易伤及肺部、呼吸道、鼻腔等部位，引发肺部疾病和呼吸道疾病。建议喝羊奶润肺。羊奶是滋阴润肺的佳品。《本草纲目》中提到:“羊奶能润心肺、止渴、益精益气、补肺肾、补肠气”。羊奶中的EGF因子还可以修复呼吸道黏膜，保护呼吸道，预防和辅助秋季多发的呼吸道感染、鼻炎等疾病。

？胆固醇代谢与预防动脉硬化随着秋冬季节的到来，心脑血管疾病的发病率越来越高。这是因为秋冬季节气候多变，温差变化大，冷空气刺激高血压等患者，血管突然收缩，血管内壁增厚，大量脂质沉积和硬化斑块导致管腔狭窄，血液循环受阻。羊奶可以代谢脂肪和胆固醇，有助于预防动脉硬化。夏天很热，很多人都有厌食的症状。整个夏天过后，营养摄入明显不足，免疫力也降低了，所以秋天要慢慢弥补这些缺失的营养！

？羊奶营养价值很高，含有多种容易被人体吸收的营养物质。钙和蛋白质的含量比牛奶高。维生素B、C和铁也很丰富。牛磺酸能促进人体免疫球蛋白的产生，提高人体抵抗力。