男人吃什么补充精子有益健康？

弱精子症是指精子质量低，精子活力低。正常情况下，精子活力在25%以下，a+b在50%以下，属于弱精子症。

会降低怀孕的几率，怀孕也容易引起胎停育，要注意适量调理，多吃牡蛎、坚果、核桃、瘦肉、生菜补充，可以长期看强度，配合饮食改善弱精两个月左右，就正常了，避免烟酒长期熬夜，作息规律。