保持善心，防百病！中医:握拳操+1汤药养心清气血。

编辑部“心”也是整个身心的总经理。如果你最近一直失眠，你会惊讶地发现，在中医看来，这些症状也可以通过调节心脏的功能来改善。在中医理论中，“心藏神”、“神”是指精神、意识、思维等。，相当于大脑和中枢神经系统的职责；而且，心也是“君主之官”，就像整个公司的首脑一样。心脏负责为全身提供营养，同时也负责指导各器官的协调运转，保证身心功能的正常运行。俗话说“百病皆由心生”，这里的“病”包括一切身心失调引起的不适。中医不仅擅长调理疾病，更强调预防得病。这种养生理念的最高境界就是养心。滋养善良，畅通全身气血循环，使血液流动不停滞，使五脏六腑运转顺畅，时刻保持心情平静，健康自然就不会再出问题了！当归生姜羊肉汤:温中散寒，通脉暖心血管。此方出自古代医书《伤寒论》、《金匮要略》，流传千年，备受推崇。当归是常用的护心药，能补血、活血、化瘀。生姜有辛辣和缓解感冒的功效。而羊肉性温，中医王凤岐在著作中解释说，羊肉在体内可归入心经，故有养心益气、补阳之功。相对于姜鸭、芝麻鸡等汤品补充，国医高玉元曾在接受采访时表示，冬天吃当归生姜温汤不会太热，还能提高心脏系统的能量，维护心血管系统。做法:将当归(3元)、生姜(5元)、羊肉(1斤)、水(8升)煮成3升水，根据口味加盐调味。敲打经络穴位还能使气血通畅，预防心血管疾病。难道你不想背经络穴位吗？中医楼忠良曾经写过“握拳操”。两个动作可以* * *全身穴位，促进血液循环，进而改善心脏功能。每天做500次，只要每天利用业余时间，就能轻松完成！准备:坐或站。STEP1:双手握拳(大拇指在其他四指)。第二步:张开双手重复。