三类人，经常有血瘀，想活血化瘀，要注意化痰祛湿，行气解郁，补气虚。
所以想试试能活血化瘀的食材和中草药。但一味祛瘀可能没有效果，使用与体质证候相反的调理药物反而会使其越来越堵塞。
这三种血瘀，单纯的活血化瘀是不够的，往往需要双管齐下，使气血欢腾，血脉通畅。
我该怎么办？接下来由中医王辉医生单独为大家讲解。
痰湿是血瘀的诱发原因。中医的痰，不仅包括我们口中吐出的有形的外痰，还包括经络中的一些无形的内痰。
这些看不见的内痰往往出现在肥胖、高血压、高血脂、高血糖人群中，内痰的形成可以简化为脂肪等代谢废物。
这些痰随着气血流向身体的各个部位。一旦积聚在某个地方，就会导致运行不畅，导致血瘀，也就是我们常说的痰湿血瘀。
痰湿血瘀的人通常肥胖，血脂高，体重，易嗜睡，舌苔白腻。
这类人如果单纯祛瘀而不去化痰祛湿，在祛瘀的同时，身体还会继续积瘀，这是解决不了根本问题的。
想要解决这个问题，痰湿体质的人首先要化痰。化痰的方子很多，如由紫苏、白芥子、莱菔子组成的“三子养亲汤”。如果太麻烦也可以服用茯苓粉。
我们常说气滞血瘀，很多女性都有气滞血瘀的烦恼。这些女性通常容易抑郁和生闷气，往往伴有乳房结节、嘴唇发青、全身布满血丝，以及胀气等胃肠道疾病。
这多与体内营卫之气运行不畅有关，气血靠气推动全身运行。如果气不畅，血液循环就会受阻，导致血瘀。
单纯的祛瘀只能使淤散。如果没有气的推动，只能停滞在某个地方，无法顺利到达全身各个部位，所以也就没有所谓的“活血”，充其量只能算是干净的“死血”。
所以除了祛瘀，还要行气。活血化瘀的三七、滋阴益气的西洋参、补血的丹参可同时使用。这样的比例既能活血行气，又能上火，调理效果更好。如果觉得麻烦，也可以用中成药逍遥散。
我们上面说过，血要由气来驱动。如果气不足，力不足，血液就无法推至全身各处，往往会停滞不前，血液不能顺畅流动，从而导致淤塞。
但人体先天禀赋的肾精会随着年龄的增长而流失和减少。到了老年，很多人会肾虚气虚。
气虚血瘀者常精神疲乏，体虚，不爱说话，气虚气短，心悸，精神恍惚，四肢浮肿，舌苔白。
本身就有气虚的人，如果只祛瘀不补气，血元素多了，却推不动，堵塞的情况可能更严重。
因此，气虚老人在活血化瘀的同时要注意补气。
补气最常用的经典中草药是黄芪，平时可以泡水喝。还可以用补中益气丸、沈凌白术散等。