每个睡眠期哪个器官在工作？

在1和21-23，免疫系统(淋巴)解毒。在这段时间里，你应该安静或者听音乐。

2、23点-65438+凌晨0点，肝脏排毒需要在睡觉的时候进行。

3、1-3分，胆囊排毒，也需要在深度睡眠中进行。

4、3-5点，肺部排毒。这也是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人，因为排毒作用已经到了肺部。

5、5-7点，大肠排毒，应该去厕所排便。

6、7-9点，小肠接收大量营养物质的时候，该吃早餐了。

7.午夜到凌晨4点是脊柱造血期，需要睡个好觉，不宜熬夜。

扩展数据:

上夜班的人如何调整作息；

1，适当睡眠。如果上夜班睡眠不足，要补回来；

2.有空打个盹。上夜班之前，哪怕是一只小蟑螂，身心都能得到很好的调整；

3.就是安排休息。适当的休息，让身体回归正常的生理周期，自我平衡，自我修复；

4、是清淡饮食。夜班耗阴补血，多吃滋阴降火的食物，如鸭肉、绿豆、冬瓜、百合等食物；

5.学会“催眠”。上夜班后，大脑皮层容易兴奋，难以入睡。所以，不要喝咖啡和浓茶，适量喝点热牛奶，营造轻松的环境。如果有睡眠障碍，要及时寻求睡眠专家的帮助。

百度百科-身体器官工作表

中国新闻网-早上不睡觉？