张群演讲作品

张群在1954做了一个关于修养的演讲，阐述了修养对养生的指导作用。1969年，他对演讲内容进行了扩充和修改，并出版成书。这本书的书名叫做《谈修养》，在台湾省很有影响，书名几乎成了张群养生之道的代名词。

在《谈修养》这本书里，第一条讲的就是养生之道。张群主张养生要从“有时适当饮食”开始。他说他在生活中遇到了很多朋友，他身体很好。然而，在一个刚强有为的年纪，他却过于自负，或纵情声色，或纵情吃喝，以至于未老先衰。因此，他认为养生之道要时刻注意节制，才能水到渠成。