桑叶茶的功效与禁忌

桑叶茶的功能与禁忌。桑叶茶是一种保健茶，很受大家的欢迎。桑叶茶不仅具有多种保健功能，而且在饮用时也有一定的禁忌。下面分享一下桑叶茶的作用和禁忌。

桑叶茶的功效与禁忌1 1，降血糖

桑叶茶可以说是糖尿病患者的克星，因为桑叶茶中含有一种特殊的生物碱，进入人体后可以促进人体葡萄糖的利用和转化，增加血液中胰岛素的量，血糖的指数也会相应下降。平时患有高血糖或糖尿病的人，最适合经常冲泡饮用桑叶茶。

2.美丽美丽

桑叶茶是一种美容茶，既能滋养肌肤，又能消炎杀菌，对消除人脸上的粉刺、黄褐斑有很好的效果。因为桑叶茶性寒，能清热解毒，抑制热毒在皮肤表面堆积，而换药是皮肤表面毒素过多引起的皮肤病。此外，经常喝桑叶茶还可以抑制色素沉积，不仅可以抑制斑点的形成，还具有极佳的美白效果。

3.减肥减脂

生活中的肥胖者往往伴有高脂血症。这是因为他们的血液粘度高，毛细血管的弹性变差，血管内壁堆积了大量的脂肪和胆固醇。桑叶茶能强化毛细血管，降低血液粘稠度，还含有黄酮类物质，能破坏人体内脂肪和胆固醇的代谢。所以平时冲泡桑叶茶可以预防肥胖和高血脂。

食用禁忌

适量饮用桑叶茶可以清热去火，但不宜长期饮用。如果过量食用，会导致精神萎靡、脾胃虚寒等不良症状，还会降低人体免疫力，使一些流行病高发。

桑叶茶的功效与禁忌2 1、消炎、杀菌、抗病毒

桑叶茶中含有一些天然药物成分，其中酚类、黄酮类、维生素C等具有一定的消炎杀菌作用，能防止病毒在人体内滋生。人们饮用后可以尽快消除体内炎症，预防体内各种炎症，是目前生活中预防人体口腔炎、咽喉炎的最佳选择。

2、降低血糖

高血糖和糖尿病已经成为危害人类健康的两大问题。虽然不会致人死亡，但会影响人体多个器官的功能，甚至导致糖尿病并发症。成人在高血糖或糖尿病后可以多喝桑叶茶，可以使人体吸收一些蜕皮甾酮。这种物质既能调节内分泌，又能促进胰岛素分泌，能使人体血糖过高，尽快恢复正常。

3、抗氧化、利尿消肿

桑叶茶中黄酮类物质的含量比较高，这种物质的作用类似于十片人参皂苷，可以增强人体抗氧化能力，防止自由基的产生，加速酒精代谢，延缓人体衰老，增强人体抗病功能。桑叶茶还能维持人体内的酸碱平衡，加速体内多余水分的代谢。经常在水中饮用有助于消肿和预防亚健康。

桑叶茶的禁忌

桑叶茶性寒，处于月经期的女性禁止饮用，否则会引起经期腹痛。另外，商品茶有一定的止血作用。如果女性在经期喝桑叶茶，也会导致月经不调。人不能空腹喝桑叶茶，这也是桑叶茶的一个重要禁忌，因为空腹喝桑叶茶会增加胃的负担，导致消化功能紊乱。

桑叶茶的功效与禁忌3预防高血糖

桑叶茶不仅味道诱人，而且含有丰富的糖类化合物，被人体吸收后能抑制血糖升高。桑叶中所含的生物碱也是一种天然的活性标识，能抑制人体对糖类物质的吸收，改善胰腺功能，加速胰岛素接种的发生，被人体吸收后保持血糖稳定，从而预防高血糖和糖尿病。

预防血栓形成

桑叶茶能降低人体血液粘度，抑制脂肪和胆固醇的吸收，改善血液循环，增强人体抗凝血能力。人们经常用它泡水，防止血栓和中风。桑叶茶还具有一定的抗氧化能力，能提高人体血管的韧性和弹性，防止血管壁破裂，对人体经常发生的脑溢血也有极好的预防作用。

保护心脏

人们也可以通过多喝桑叶茶来遮盖心脏。因为桑叶茶不仅能改善毛细血管通透性，还能滋养心肌，加强心肌收缩，稳定心率，防止人体心脏的功效衰退，还能降低心肌梗塞、心肌缺血、心律失常的发生率。

淡斑美白

桑叶茶还具有显著的美容功能，能抑制黑色素在人体内诞生，防止其聚集在皮肤外表，逐渐淡化面部色斑，起到显著的美白作用，其所含的黄酮类、有机酸、胡萝卜素等营养成分，被人体吸收后，能加速提高皮肤细胞活性，使人的皮肤光滑、细嫩、富有弹性。

长期饮用桑叶茶的副作用

在日常生活中，人们适量饮用一些桑叶茶，对身体有很多好处，而且没有明显的副作用。但是长期喝桑叶茶会对他们的身体产生一些不良影响。因为桑叶茶性寒，会加重脾胃负担。长期喝桑叶茶会增加体内的空调，容易导致脾胃虚弱，腹痛腹泻的高发。

桑叶茶的作用和禁忌4桑叶茶含有矿物质和抗氧化剂。

根据2006年发表在《国际食品科学与营养杂志》上的一篇文章，桑叶含有钙、铁和锌。桑椹还含有抗氧化剂抗坏血酸和β-胡萝卜素抗氧化剂可以抑制自由基引起的细胞损伤，自由基是在食物消化和暴露于烟雾和辐射中产生的。PubMed Health表示，食用富含β-胡萝卜素的食物和饮料可以降低患癌风险。

桑叶茶降低血糖水平。

二型糖尿病的特征是血糖水平升高。《中医药杂志》2012发表的一项研究显示，桑葚降血糖是由于其没食子酸的含量。在2007年发表在《糖尿病护理》上的一项研究中，这种效应在二型糖尿病患者身上表现出来。在这项研究中，糖尿病组和健康对照组的每个人都接受了蔗糖饮料，但一些人也接受了桑树提取物，而另一些人接受了安慰剂。在食用蔗糖之前以及食用蔗糖后两小时、三小时和四小时检测血糖。结果表明，服用桑葚能显著抑制食用后前两小时的葡萄糖峰值。科学家得出结论，桑树对治疗和预防糖尿病非常有用。

桑叶茶降低有害胆固醇

在2013发表在《生物医学研究国际》上的一项研究中，给予280克桑叶粉的患者的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平显著降低，每天三次，持续三个月。2010发表在《临床生物化学与营养杂志》上的一项研究发现，给参与者服用12毫克的桑叶提取物，每天三次，持续三个月，结果相似。这些研究表明，可能需要定期服用大剂量的这种草药才能看到降低胆固醇和甘油三酯的显著效果。然而，经常喝一些桑叶茶可能有助于防止高胆固醇。

桑叶茶有消炎作用。

《功能食品杂志》2013发表的一项研究显示，桑叶传统上用于治疗慢性疾病引起的炎症，研究结果证实了其抗炎作用。在体外，科学家发现桑叶抑制体内的炎症因子，切断体内的炎症反应。在2010发表在《植物疗法研究》上的一项研究中，在老鼠身上显示了这种效果。将引起爪水肿的大鼠引入桑树，以抑制发炎爪组织的形成。这些研究表明，桑叶茶可以通过减少炎症来帮助缓解疼痛。