男人补肾的药方是什么？各位，谢谢。

下面介绍一些有效、实用、易买、易制作、药食同源的中药和食品:枸杞(宁夏之最，果实又长又大):零食好，补肝肾，明目。超市有卖，一天吃一两个。何首乌(熟，药店有卖):炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。杜仲。(药店有卖):泡水，小火炖，滋补肝肾，强筋骨。红参(熟的，药店有卖，不允许吃螃蟹，萝卜和生冷的食物):炖羊肉和母鸡。在砂锅里炖。补充能量，增长阳气。任何人一次不允许超过3-5克干制品。正常人吃饭都很小心。黑芝麻(生的熟的都有，超市有卖):当零食吃，补肾阴虚。羊肉或羊脊骨(市面上有售，羊肉或骨头):小火慢炖，加枸杞、何首乌为佳，可补中益气，壮阳。牡蛎(南方称牡蛎):生吃，煎蛋，补充精液。干制品叫蚝鼓，好吃！但是很难买到。灵芝(紫色更好):能增加能量，维持肾脏系统健康，还有其他神奇功效。蜂蜜(枣花更好):增能母鸡(四岁以上退役家养母鸡更好):增能干红枣(金丝枣更好):增能长气血。海参(指海参而非其他廉价人参):厉害了！吃，阴阳，每次起泡后不要多吃，一两湿品为宜，多吃不好！核桃:作为零食，可以增智、补肾、乌发。另一方面，何首乌也乌发。因为它补肾，肾控发，所以效果更好。如果有人有何首乌，请给我一些！！黑豆:补肾阳。狗肉:补肾壮阳，增加精力。山药:作为小吃烹饪。莲子:煮粥或甜品，防止早泄！松子:补肾阳，增强腰部力量。生大虾:补肾壮阳。韭菜:补肾阳。猪蹄:补肾养阴。注意:以上食物或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜用于补肾阳外，其余用于补肾阴或改善肾功能，所以用药要注意是湿阳虚还是阴虚。阴虚常有午后潮热、盗汗、五烦、怕热；阳虚多为四肢寒，生殖器寒，两者均可引起腰膝酸软，四肢无力。前者可能有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起功能障碍、早泄、遗精、遗精。以上食物除了海参和杜仲我都试过，效果真的不错。特别是吃这些东西都是温补，除了红参吃多了，其他吃多了都没问题，但是还是要注意适量。有些人性交频繁。如果他们及时补上，时间长了就很难补上了。其实尿毒症的学名是肾病综合征，病理是肾衰竭！所以，房事频繁的人一定要注意补肾，先天肾功能不好的人也要注意。以上食物吃起来比较简单，东西也很容易买到。你回家后，让你妻子给你买一些。其实女性也是肾虚的。吃核桃、母鸡、红参、海参、黑芝麻、枸杞对他们也有好处，尤其是大枣可以补血。器官有先天性疾病要注意食量！中国人历来讲究进补，这是我们中国古老的养生之道。在越来越重视健康的今天，古老的养生方式充满了青春气息，深受追求生活品质的现代人的喜爱。而男性，这个整天在职场打拼，透支生命的庞大群体，理应成为冬季进补的目标人群。但是冬季进补有很多讲究，不同的进补方法会根据男性不同的体质和作息规律进行细分。进入冬季后，人体内新陈代谢降低，体力消耗减少。此时药物容易被吸收和储存，从而发挥更大的作用。冬季进补不仅可以固本培元，增强机体活力，而且有助于驱除疾病和邪气，丰富机体的阴阳气血津液，使机体进入最佳状态。生活在城市的现代人大多精神压力很大，过度劳累，晚上经常熬夜，因此经常会因为睡眠不足等原因而感到疲惫无力。为了消除疲劳，调节人体阴阳平衡，需要适当的补充。有句话叫“秋冬进补，春杀虎”，可见冬季进补的重要性。肾虚按照中医理论，女人的滋补主要在于滋阴补血，男人的滋补主要在于补肾。所以补肾仍然是男性冬季进补的重头戏。肾虚的男性会出现腰酸背痛、四肢冰凉、双腿无力、性功能减退、耳鸣等症状。补益方案:对于这类男性，冬季应多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。这类食物中含有丰富的牛磺酸、精氨酸和锌，对男性肾功能能起到非常好的滋补作用。此外，各种鳝鱼、兽鞭、甲鱼也是补肾的好选择。高血压与高血脂“中国居民营养与健康调查”显示，高血压、心脏病等慢性病已占我国总死亡人数的三分之二以上。膳食营养与慢性病的发生密切相关，不合理的膳食是肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等疾病的重要危险因素。目前我国血脂异常人数约为654.38+0.6亿，成人患病率为654.38+0.8%。此外，我国约有654.38+6亿人患有高血压。此外，一些研究结果表明，男性患此类疾病的比率远远超过女性。那么高血压高血脂的男性冬季应该如何进补呢？这种男人应该选择清淡的饮食。人参之类的有升压作用，人体处于休克状态容易造成脑血管破裂，尤其不能多吃。芹菜有非常好的降压作用，还有降血糖、降血脂的作用，非常适合患有高血压、高血脂的男性食用。补益方案:采用低盐饮食疗法，每日食盐摄入量≤ 5g。多吃黑木耳、香菇、黑豆、黄豆等滋补食品。海参是滋阴补品，既能增强体力，又能引起高血压。也是很好的补品。同时，男性高血压患者在服用补品时要注意少吃辛辣食物。高血脂男性也要控制脂肪摄入，多吃燕麦和苦瓜。？水果对男人来说堪比伟哥。随着工作压力的增加，城市环境的恶化，现代人越来越疲惫。吃什么可以壮阳，吃枸杞很适合消除疲劳。中医认为，壮阳食品枸杞味甘、性平，能补肝肾、益视力、养血。现代医学也证明，枸杞能降低胆固醇，兴奋脑神经，增强免疫功能，抗衰老，美容养颜，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞作为壮阳药食两用的滋补品，有很多壮阳的方法。枸杞茶:枸杞一年四季均可服用，夏天泡茶为宜，但下午泡更好，可提高体质，有助睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，特别是用眼过度的电脑用户。枸杞粥:适合冬天煮粥，可搭配各种粥制品。枸杞炖羊肉:也很适合冬天食用。枸杞炒香菇:枸杞家常菜味道不错。比如枸杞炒香菇，就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米汤:鲜香可口，色泽艳丽。对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。而且，枸杞已经悄然进入国外超市。对枸杞一无所知的西方人逐渐认识到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素比胡萝卜高，铁比牛排高。更吸引人的是，枸杞的壮阳功能让西方人喜出望外，所以聪明的英国商人干脆把枸杞称为“水果伟哥”。不适人群:枸杞并不适合所有人群。因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、发炎、腹泻、高血压患者最好不要吃。合理用量:一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。经常上夜班的男性，由于用眼过度，违背生理规律的超负荷运转，容易出现眼睛干涩、身体疲劳，甚至头颈疼痛。对于这类男性，冬季进补时要注意多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、肾脏等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤是夜班工作者不错的选择。晚上在补功的时候可以多喝枣水，少吃高脂肪的食物，以免增加身体负担和疲劳。进补计划:早餐要营养充足，保证旺盛的精力。对于中餐，可以多吃高蛋白的食物，如瘦猪肉、牛羊肉、动物内脏等。晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选择磷脂含量高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识地选择保护眼睛的食物，如奶油、小米、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞以及各种新鲜水果等。肝不好的人喝酒往往是男性交际场合不可或缺的交际手段，也是很多男性的生活习惯之一。然而，在欢声笑语中，酒精不知不觉地伤害了男人的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、呕吐等症状。对于这类男性来说，冬季应该以高热量、高蛋白的食物为主要补充。如鱼、虾、鸡、牛肉等。，富含人体所需的蛋白质和氨基酸，容易被人体吸收利用。赤小豆和大枣有利尿作用，也很适合这类男性。滋补方案:饮食以高热量、高蛋白质为主(每日比正常高60g)，适当补充维生素。午餐可以吃韭菜炒鸡蛋，菠菜牛肉丝，西红柿鸡蛋汤。晚餐时，小米粥、菜花炖肉、红豆鲤鱼汤都是肝脏不好的男性的理想选择。脾虚专家认为，脾为先天之本，脾虚后可气血不足，导致全身无力。冬季进补，男性通常补肾气不足和肾阴不足，但这两种补药容易伤脾胃，不容易消化吸收。而且春夏过后，气候和饮食造成了正常人脾胃功能的衰弱。对于脾虚男性来说，冬季进补要多注意食用山药、大枣等富含淀粉、容易吸收的食物，并且要选择细纤维鱼类作为主要的肉类摄入。进补方案:在保证日常营养均衡的基础上，多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。有条件的话，可以加入红枣、枸杞等滋补食品，效果更好。肠胃不好由于现代生活节奏的加快，大部分男性都不同程度的存在饮食不规律导致的消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。冬天假期多，男性容易暴饮暴食，加重胃病。脾胃为冬补之首。路开了，进补就不会碰到脾胃的“漏斗”了。对于肠胃不好的男性，平日要多吃易消化的食物，少吃多餐。玉米、莲子等食物含有丰富的淀粉，有利于肠胃消化，还能补充胃气，可以多吃。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有消脂解乏的作用。经常胀气的男性可以多吃。滋补方案:肠胃不好的男性，应遵循清淡、易消化、均衡摄入各种营养素的原则，避免暴饮暴食，加重肠胃负担。在日常饮食中，可以多喝玉米粥和莲子汤。在肉类的摄入上，肉丸和肉汤容易消化，能保持肉类原有的营养，非常适合消化能力差、胃气不足的男性。