一口气吃三个养生堂维生素E怎么办？可以吗？

维生素e与生育能力有关，所以又叫生育酚。不溶于水，溶于油。在人体内容易被氧化，所以保护其他物质不被氧化。是人体内最有效的抗氧化剂，能抵抗生物膜的脂质过氧化，保护生物膜的结构和完整性，延缓衰老。

但是维生素，整个营养素，在人体内不能太多。当然，水溶性维生素一般流失比较快，不用太担心。维生素E缺乏时，容易引起溶血性贫血、肌肉退化和生殖功能障碍。

但如果过量，则会导致皮肤皲裂、口角炎、荨麻疹、血栓性静脉炎或肺栓塞等疾病。

很多爱美的人不知道它的危害，认为越多越好，却不知道结果会伤害到自己，尤其是这种脂溶性维生素，不像水溶性维生素c那么容易排出体外。

副作用:

如果长期大量服用(一天400-800毫克)，会引起恶心、呕吐、头晕、头痛、视力模糊、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、腹泻、乳腺肿大和虚弱。

剂量过大(一天800毫克以上)会导致个别患者凝血时间过长，从而改变甲状腺、垂体、肾上腺的内分泌代谢，降低免疫机制。女性会出现闭经、月经过多、性功能障碍等。，并且有伴随静脉炎和血液栓塞的风险。

这说明再好的东西也不能多吃。

以上是关于维生素e的知识。

可以看看每个胶囊的内容，避免心理负担。希望没有过度。

还有，平时服用的时候，自己按照胶囊算量，避免不必要的事情。

希望对你有用。