户外瑜伽的好处

气血、身体经络等力量作用下的姿势动作，可以使身体各个部位活动起来。

火体质:容易失眠，这类人的体质表现为消瘦；掌的好处有:气血之力下的姿势运动；身体的经络可以让身体的各个部位都活跃起来。

选择瑜伽练习:多做有益于心脏和血管的动态练习。帮助气血循环的最佳选择。四种罕见体质的瑜伽练习和养生方法。？

选择瑜伽练习:体质好的人。户外运动可以带；瑜伽练习中，多做深呼吸，选择身体综合调整姿势组合，根据身体接受程度适当加大动量。

体质:嘴唇黝黑，通常肤色暗沉。皮肤干燥、眼睛发黑的人，多为血瘀体质的人。瑜伽养生法:瑜伽练习者认为，不同的人在形态、功能、心理上都有自己的特殊性。如果人体因为四大失衡而失去平衡，那么身心就会生病或者变成有病，四大失衡会让身心快乐！

这种身心特征就叫体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗力，以及发病过程中疾病发展的倾向，进而影响物理治疗的反应性，从而使人体的生、老、病、死等生命过程具有明显的个体特异性。

物理问题有助于疾病的分析，对疾病的诊断、治疗、预防和养生具有重要意义。所以首先要了解人体不同身体状况的特点。对于瑜伽练习者来说，我们可以根据他们不同的体质特点，选择相应的措施和方法，从而增强体质，预防疾病，改善身心健康，达到延年益寿的目的。