眼睛疲劳按摩哪些穴位？七个穴位帮你。
承泣
疏风清热能有效改善结膜炎、红眼痛、视疲劳等症状。
拯救竹子
消除眼部浮肿，改善头痛、头晕、眼皮跳动不适。
鱼腰
改善眼睛疲劳、面瘫、三叉神经痛。
四柱孔
改善倒睫毛，头痛，偏头痛，红眼，头晕。
桐子圩
改善眼部循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
寺庙
改善头晕和视力下降。
景明
改善眼睛流泪，头痛头晕，降低眼压，消除疲劳。
以上七个穴位是针对眼睛疲劳总结的。如果你之前没有接触过相关知识，也不要害怕。目前很多网络视频和书籍都有讲解穴位的位置。你可以看看。
1，我们手的无名指是弱指，建议先用无名指取适量眼霜，然后从眼角向眼尾轻轻按压。涂眼霜打圈两分钟左右。
2.涂上眼霜后，可以用无名指在太阳穴处按摩，也是打圈的方式。这样可以预防眼纹，缓解眼睛疲劳。
3.闭上眼睛，用除大拇指外的四个手指的指尖在眼睛周围按压，然后用波浪式的方式轻轻揉眼睛，会缓解眼睛的疲劳。如果按摩的时候感觉有点酸，那是正常的，因为按摩给眼球带来压力，有助于眼部的血液循环。
4.洁面后，将面霜均匀涂抹在眼部周围。然后用温水浸湿化妆棉，合上敷在眼睛上，再用保鲜膜覆盖2到3分钟。这样可以让眼霜更好的被深层吸收。
5、去除眼睑周围的细纹，用中指和无名指，指尖在下眼睑、上眼睑、眉毛上依次向眼尾滑动。每组做5次，能有效改善细纹。
6.去除鱼尾纹，用中指和无名指腹部按摩眼尾周围，顺着皮肤纹理由内而外。这种方法可以有效改善鱼尾纹。可以选择配合按摩膏，每周2-3次，每次3-5分钟。
7.为了帮助眼睛缓解疲劳，用中指和无名指指腹打圈按摩，从内眼角向外眼角四周按摩。
第一，多眨眼。
一般人一分钟眨眼不到5次，会干眼睛。当一个人在电脑前工作时，他眨眼的频率只有平时的三分之一，从而减少了眼睛中润滑剂和酶的分泌。
第二，注意饮食
饮食方面，要多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素A、B1、C、e的摄入。
维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油和黄绿色蔬菜中，尤其是黄绿色蔬菜。类胡萝卜素和类胡萝卜素比较丰富，比如西红柿、胡萝卜、木瓜、清江菜，对眼睛都很有帮助。
维生素E主要存在于坚果和麦胚中，但在补充维生素E时，要特别注意尿酸值的高低，以免痛风发作。维生素B族，它富含牛奶、瘦肉、鸡蛋和酵母制品。特别要提的是营养保健品，富含维生素B1，对神经系统疾病有益。
维生素C在深绿色或黄绿色的蔬菜和水果中含量较高，如番石榴、柠檬、柑橘等。这些水果的营养成分容易被破坏，生吃比较好。
第三，用热毛巾敷眼睛
热敷可以促进眼部血液循环，有助于恢复睑板腺的功能，防止睑板腺功能障碍引起的眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼睛10分钟左右。
总结:眼睛疲劳是很常见的事情。大部分长时间面对课本或电脑的人都会遇到眼睛疲劳的情况。如果经常感觉眼睛不舒服，不妨试试按摩穴位的方法。当然需要按时休息，多吃护眼食品，这样效果才好。