孕期服用维生素E有什么好处？
孕期服用维生素E有什么好处？维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。溶于脂肪、乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热和酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但维生素E在油炸过程中活性明显下降。
生育酚可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；可增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容。
维生素E缺乏时，会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，导致异常妊娠。维生素E在临床上常用于治疗先兆流产和习惯性流产。
最近还发现，维生素E可以抑制眼睛晶状体的脂质过氧化反应，扩张外周血管，改善血液循环，预防近视的发生和发展。
所以孕期吃维生素E可以提高精力和活力，孕期吃维生素E还可以保胎。而且孕前和孕期使用维生素E可以有效预防妊娠纹的发生。所以饮食中可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。
不过，维生素E虽然对人体有很多好处，但也要对症下药，切不可随意服用。最近的一项科学研究表明，滥用维生素E不仅对身体无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、头晕、视力模糊、胃肠功能和性腺功能障碍等症状。如果长期每天大剂量服用200~600 mg，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
所以孕期没必要服用维生素E，可以适量服用，而叶酸是必须的。这是为了防止胎儿神经管畸形。应该在怀孕前三个月服用，一直到怀孕第三个月。
孕前准备1，孕前身体准备
患有慢性疾病的人，如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病，应在病情稳定或基本恢复一段时间后再做怀孕准备，以免怀孕后病情加重，或疾病给怀孕带来不利影响。此外，接触有害物质的职业人群在备孕前应适当更换工作，以免产生不良影响。
2.孕前心理准备
首先，不要压力太大。夫妻计划怀孕后，不要给自己或对方施加压力。工作压力大的情况下不宜备孕。最理想的怀孕时间是最轻松平静，工作压力最轻的时候，孕前的心理准备很重要！
3.怀孕前的生活准备
首先要改变不健康的生活方式，如休息不规律、吸烟、饮酒、喝咖啡等。，并掌握排卵期和最佳怀孕时间的计算方法。我们不应该盲目使用药物。如果我们需要服用药物，我们应该在医生的指导下进行。
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