春季中医养生滋补的原理是什么？

春天，冰雪消融，万物发芽，生机勃勃。人体也开始适应这种变化而活跃起来，新陈代谢和功能活动逐渐加强。如果此时能适应季节的变化，选择相应的进补方法，对身体是非常有益的。对于有一些慢性病或者平时身体比较虚弱的人来说，在从冬天向春天过渡的过程中，由于消耗的增加，加上身体基础不好，很容易出现“旧伤复发”。这个时候要进行适当的补充。

春季进补的原则如下:

1，春季要增加营养，让人体因为春季消耗逐渐增加而得到及时的补偿。

2.中医认为“春以胃气为本”，所以要改善和促进消化吸收功能。无论是食补还是药补，都要有利于健脾胃，补中益气，这样才能保证营养物质被充分吸收。

3.春天的湿度比冬天高，容易引起湿温病。所以一方面要健脾燥湿，另一方面食补、药补也要注意利尿、渗湿。

4.根据慢性病患者的虚证，给予相关的食补和药补。

5、食补和药补要多平和，除非必要，不能一味用辛辣温热之品，以免在春季气温升高的情况下加重上火，伤害人体健康。

早春时节，气温仍然较低，人体需要消耗能量来维持基础体温，以御寒。早春，营养成分要以高热量为主。除了谷类制品，还要选择大豆、芝麻、花生、核桃等食物及时补充能量。冷刺激会加速体内蛋白质的分解，导致身体抵抗力下降，引发疾病。所以早春需要补充蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉、兔肉、豆制品等优质蛋白质食物。