春天人们在公园里做什么活动？

出了家门，下了楼，一路小跑，沿着东风路直奔绿茵公园西门。

进了公园，抬头，啊！参加早操的人到处都是，天也黑了。

，一大片，熙熙攘攘，人头攒动，我以为我来早了！

首先，我跟着跑者来到公园里的环形步道，我的前面和后面，闪着光。

有一群群穿着各种运动服的跑步者，有男有女，有老有少。他

孩子们三五成群，穿着盛装，步伐整齐，跑得飞快。背心上印有“2”

015郑州国际马拉松或2013重庆国际马拉松。

或者“带着乐趣跑步”。也有单身的，五个人两个，三个人一排。

休闲跑者，他们要么穿短裤，要么穿长裤，要么上短下长。

然后，步伐并不快。累了就换成走路姿势，休息跑，跑休息交替。

他们通常是掉队者，像我一样的跑步者。无论什么样的跑步者，永远不要

大部分是热血的少年和强壮的中年人，而且大部分是男性。

，他们都红着脖子脸，争先恐后，你追我赶；每个人都在流汗。

背，热血沸腾，精力充沛。

在这个繁忙的循环中，我观察到只有真正的跑步者

十有八九是行人。在这些人身上，我们可以看到快走和中走。

走着走着慢慢的。一般快走者都是中青年，步伐轻快。

慢跑常常可以被描述为“跑得像飞一样”。中速步行者通常是健康的。

老年人和大部分中年男女是首选，因为节奏不快也不慢，需要双方都努力。

不走几步就不会气喘吁吁，走路也能“从容不迫”。

来描述。第三种走得慢的人，要么是生病的老人，要么是为了锻炼身体，大病初愈。

步态缓慢，循序渐进，不累；或者为了适应而不经常运动的人

先慢后快。他们的步态可以用“稳健”来形容。总之，去就是了。

散步也是所有会走路的人最适合的运动。走路这种东西是没有的。

一个养生的名人说“最好的锻炼方式是走路”？

然而，在这个繁忙的运动公园的早晨，我也看到了一些特殊的人。

他们还加入了环城路步行，这不是他们自己的步行运动，而是在别人的帮助下进行的。

我们的力量和交通是行走和锻炼，但他们不是锻炼腿脚，而是

早上在公园尽可能多呼吸新鲜空气，看看世界，看看阳光，适应一下户外生活。

生活环境，然后心情愉快，增强体质。这种个人，我不说你也可能。

我能猜到，就是坐轮椅的伤者，生病的和不能走路的或者3岁以下的。

婴儿。

我环顾四周，看到各个活动区都在紧张地进行着各种体育锻炼。

提炼方法。

公园西门的小广场，南门的大广场，东北角的大广场，都有上百人。

叔叔阿姨们在三个班做健美操。他们跟着欢快的音乐节奏哼唱着。

悠扬的歌声，人们前后保持一臂之长，或走一圈，或

走进一个广场，跨步伸臂，摇头，转身撅臀，掐腰，跟着你走。

队伍随手势变化，姿势随音乐节奏起伏。

公园中心广场，西北角戏迷舞池等空地上，有三四个班的大叔

阿姨们，有的成群结队跳广场舞，有的跳快三慢四。

音乐的节奏不厌其烦地跳着交谊舞，有的奔放疯狂。

我为老年人跳迪斯科和踢踏舞。甚至还有情侣对着对方左打右打。

你来了，我练羽毛球。

在绿林树下的大树，三五成群的毽球爱好者。

在群里踢毽子，看谁踢得高，灵活。有十个或八个人。

让我们一起来打陈和的太极拳，练气功，看看谁的拳法更好。

打群架，削铁如泥，劈手断砖，做高能健身防身空竹爱

好的“空竹”练习让你眼花缭乱。

我跑完五圈，大概2500米，来到运动器材的锻炼区，选择

再次行走机器。我看到在这里锻炼的人还是肩并肩，来来往往。

用按摩器搓背和腰，用上臂连续拉单杠，伸伸腿都有用。

直器械屈曲拉伸运动膝关节，双脚站稳，手持扭腰器反复旋转。

有伸腿压金鸡独立锻炼腰肌和腿部肌肉的，也有拿钢管搓腿拉伸肌肉的。

交叉活动，甚至有老人和妇女躺在铁上，翘着二郎腿做仰卧起坐…

…

除了人们积极锻炼身体以增强体质。我在公园的长椅上也看到了

在出入口处，运动器材旁，有三位按摩医生为患者摆摊。

恶心。他们穿着白大褂，服务道具很简单。一条长凳坐在病人和医生身上。

把一块白布围在脖子上，把一个肩膀放在上面，然后医生站着，或者用手指拿着，或者用

用手肘按压按摩穴位，或用手臂推动筋骨，或用手掌大鱼际摩擦头肩。

颈椎和腰椎，这是中医里常见的按摩。医生和病人交流

一边工作，一般需要10分钟到30分钟，收费10元到50元。

等等。很明显，这些按摩师是在利用晨间公园锻炼的人多的机会赚钱。

还能缓解一些患有肩部、颈椎、腰椎等炎症的人的暂时性疼痛。在我的家乡，

我只信了一次，当时还有效，后来又恢复原状了。我再也不相信了。

《野医生》。

当人们在公园里忙着锻炼时，我也看到了多少园丁。

一个推着电动割草机的人在茂盛的草坪上一辆接一辆地隆隆前行。

忙忙碌碌，像理发师的理发推子，马达过后，草是平的，像个巨人。

巨大的绿色毯子平铺在公园的角落里，如果这个时候人们在海滩上的话。

脸贴着脸坐着玩，会觉得特别舒服。