吃花生的注意事项这样吃花生更健康。

大家都很熟悉花生，现在很多人都会吃。我们经常吃花生，它可以帮助我们保持健康。而且我们吃花生的时候也有一些注意事项，需要学习如何吃花生。让我们来看看。

花生衣不能丢。

花生是非常好吃的食物，营养价值也很高，而且它的皮也很健康。用盐水煮的花生可以补中，所以人们最好带壳煮花生，这比生吃的营养更容易被人体吸收。同时，如果生吃花生，最好是和花生的外皮一起吃，因为花生的红色可以很好的抑制纤维蛋白的溶解，对促进血小板的再生有很好的作用，所以可以很好的起到预防血小板减少风险的作用。

不要过度

任何食物都是过量的，所以即使花生很好吃，也不能吃太多。花生富含脂肪，吃多了对身体不好。因为花生性热易上火，吃多了会导致人体干燥上火。每天吃1小把就行了。同时，对于一些跌打损伤患者来说，也不能多吃。因为花生的红色可以止血、促进凝血，对于部分血瘀患者会造成瘀血，不利于疾病的恢复。

以上已经介绍了吃花生应该注意的几点。我们可以发现吃花生有一定的注意事项。虽然吃花生对我们是有好处的，可以起到很好的滋补作用，但是也要小心花生的注意事项。适量吃花生是健康的，花生衣不能少。