秋天适合喝什么汤？

建议搭配:玉米、红枣。

预防流感:入秋后，流感也进入高发期。平时喝胡萝卜汤，不仅能提高抵抗力，还能降低50%的流感发病率。

补钙:秋季钙流失较快，人体需要及时补充。胡萝卜含有丰富的维生素A，能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼的生长，特别是对发育中的儿童。Svampsoppa

最佳搭配:蔬菜、鸡蛋

黑发生发:秋季干燥，头发营养不足，容易脱落。即使用了生发剂，效果也一般。还不如多喝蘑菇汤，慢慢长出一头浓密的黑发。

眼袋和黑眼圈:眼袋和黑眼圈重的人可以经常喝蘑菇汤。

强牙:蘑菇汤不仅营养丰富，而且钙磷含量高，能清洁牙齿，防止龋齿，保护牙齿。

冬瓜汤

最佳搭配:干米饭，排骨

减肥:冬瓜是减肥圣品，能将脂肪转化为热能排出体外。

清肺:久咳不愈者多吃冬瓜，排出常年痰，对肺热引起的咳喘很有用。

豆苗汤

最佳搭配:豆腐、肉丝

口臭、口苦:口苦、口臭会严重影响交流，让人感到尴尬。一般口臭都是体内积热造成的。常吃豆芽可以清火祛热，对咽喉炎症和口苦口臭有改善作用。

皮肤瘙痒:经常吃豆芽可以缓解皮肤瘙痒。

脸上有痘痘:经常喝豆苗汤可以改善痘痘皮肤。

莲子汤

最佳搭配:冰糖、枸杞

润肺止咳:秋季天气转凉，容易引起咳喘。莲子冰糖润肺止咳。一般早上喝最好。

抗皱抗衰老:经常喝莲子汤可以延缓衰老，改善皱纹。

保护心脏:入秋后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期。莲子含有丰富的生物碱和维生素，可防止心律失常和心肌缺血，预防心血管疾病。

山药汤

最佳搭配:排骨，乌骨鸡

秋季腹泻:秋季天气转凉，大部分人都会出现脾胃虚弱的情况。经常喝山药汤不仅能健脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。

丝瓜汤

最佳搭配:鸡蛋、虾皮

提高记忆力:现在生活压力比较大，经常感觉记不住东西。经常喝丝瓜汤，有利于脑细胞的发育，提高记忆力，尤其是对成长中的孩子。敏感皮肤:经常吃丝瓜可以提高皮肤的抗过敏能力。

经期异常:经期异常会给妹妹带来很多麻烦，比如腹痛、痛经等。经常吃丝瓜不仅可以改善月经问题，还可以预防一些妇科疾病。

海藻汤

最佳搭配:排骨、肉丝

秋季缺碘:秋季人体碘流失快，需要喝海带汤及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质。如果人体缺碘，就会引起甲状腺功能减退。

改善便秘:海带中含有可溶性膳食纤维海藻酸盐。对于长期便秘的人，可以经常吃海带。

抗动脉硬化:海带可以减少胆固醇的吸收，预防动脉硬化。

南瓜汤

最佳搭配:糖，奶酪

前列腺炎:南瓜中含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的动力源。不仅可以预防前列腺炎的发生，还有助于早期前列腺炎的恢复。

一年四季，每个季节的温度和湿度都不一样，我们的饮食也要跟着变化。把这些秋季养生汤收起来，这个季节经常喝，一个秋天没有烦恼！