乳腺增生按摩手法视频按摩方法是什么？

乳腺增生是乳腺疾病中发病率最高的，也是女性健康的头号大敌。乳腺增生会引起周期性乳房疼痛，严重时可诱发乳腺癌。建议使用德普府舒宁衣清热解毒，滋养元气。下面介绍乳腺增生的按摩疗法，希望对患有乳腺增生的女性朋友有所帮助。

乳腺增生的中医按摩疗法

1.伸出左手，找到老关穴(老关穴在手掌中，可以这样找:握拳，再伸出除中指以外的其他手指，那么中指所指的点就是老关穴)。

2.左手指尖捂住左耳，注意老宫穴对着耳朵。因为老关穴是心包经的火穴，耳朵眼是肾经的开窍，把耳朵眼和劳宫穴对接就是建立一个心肾相交的姿态。

3.将左前臂与身体呈一条线展开，用右手来回用力揉捏左胸外侧上部，不分方向，约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作会有疼痛感。这个时候你要做的就是忍住。因为这部分包括胃经和脉象，而胃经有“宅”、“假窗”等穴位，可以治疗乳房成瘾。

4.左手仍以指尖向后覆盖左耳，左前臂向前与身体垂直。用右手来回揉捏左侧背阔肌上侧凸出的肌肉，不分方向和力度，揉捏5分钟左右。有些肥胖或骨骼僵硬的女性可能会觉得很难做到这一点，所以请伴侣帮忙，这样也有助于促进夫妻间的情感交流。

5.左手仍以指尖覆盖左耳，左前臂与身体呈约135度角斜展，右手来回摩擦腋窝突出部分，不论方向，力度与前相同。揉大约5分钟。

6.左侧做完后，换手，用同样的步骤做右侧。全程大约需要半个小时。