吴红粥的五种成分是什么？

吴红粥的五种配料是红豆、红糖、红枣、枸杞和红皮花生。准备枸杞10g，红枣四枚，红豆50-10g，红糖1-2勺，红花生15g。做法是将洗净的原料放入砂锅中，浸泡半小时，加入红糖搅拌均匀。大火煮开，煮1到2小时。

吴红粥的特色

多喝五红粥，美容养颜，健脾暖胃，还能补益气血。经常喝的话，气色会慢慢变好的。所谓五红粥，就是用红豆、花生、枸杞、红糖、红枣五种食材熬制的粥。红豆含有多种微量元素和维生素。

花生益气，红枣能促进身体的造血功能。另外，红糖和枸杞都是健康食材。建议你在早餐时吃。它简单、纯净、美味。每煮一壶，就喝的一点不剩。你不妨趁身体健康的时候去做。一碗从头到脚暖胃，气色越来越红润。

五红粥不适合天天喝，一周喝2到3次左右就可以了，经期不能喝，可以选择前后。杂粮豆类最好提前泡一下，这样煮出来的口感更好，煮粥时间也会缩短。不建议加太多红枣。放多了粥就苦了，再喝的时候加红糖。