女性多大年龄吃vc和ve？

你好，维生素C也叫抗坏血酸，维生素E也叫生育酚。它们在人体中起着不可或缺的作用。

指导意见:

它们具有抗氧化作用，服用它们对健康有益是肯定的。在你这个年龄吃东西是可以的。希望回答对你有帮助。

疾病分析:

一般都是三十多岁以后吃VC。不要吃得太早。你还年轻。

指导意见:

一般在30岁之前，女性的身体分泌比较正常，不必吃VC来维持青春健康。

维生素C

维生素C参与体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗力，促进细胞间质中胶原蛋白的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增强肝脏的解毒能力。人体缺乏维生素C时，会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、黏膜和皮下组织容易出血、伤口难以愈合等症状。近年来，科学家还发现，维生素C可以阻止亚硝酸盐和仲胺在胃中结合成致癌物——亚氨基二胺，从而降低癌症的发病率。

维生素c的主要生理功能:

1，促进胶原蛋白的生物合成。有利于组织伤口的更快愈合；

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。

3.提高铁、钙、叶酸的利用率。

4.改善脂肪和脂类，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

5.促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。；

6、增强机体的抗应激能力和对外界环境的免疫力。

维生素c缺乏和疾病:

维生素C缺乏时，其症状如下:

1.牙龈肿痛出血，牙龈溃烂，牙齿松动。

2.骨骼畸形，容易骨折。

3.伤口很难愈合。进一步，会引起坏血病和贫血。

4.出血和心力衰竭，严重时可能导致猝死。

5.肌纤维下降，包括心肌下降。

含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒最丰富。

维生素E又称生育酚，属于酚类化合物，因为它与生育能力有关。天然维生素E种类繁多，结构差异仅在侧链R1、R2和R3。

维生素E与动物的生物功能有关。当动物缺乏维生素E时，它们的生殖器官受损，它们就不能生育。维生素E容易被氧化，可以保护其他物质不被氧化。是动物和人体内最有效的抗氧化剂，能抵抗生物膜的脂质过氧化，保护生物膜结构和功能的完整性，延缓衰老。

维生素E主要存在于植物油中，在小麦胚芽油、葵花籽油、花生油、玉米油中含量丰富。蔬菜、豆类和谷类也很丰富。一般不容易缺。

性状及稳定性)维生素E为微黄色透明粘稠液体；无臭，遇光变黑，对氧气敏感，易被氧化，所以能保护体内其他可氧化物质(如不饱和脂肪酸、维生素A)，遇空气或紫外线照射会慢慢氧化变质。

(体内过程)生育酚口服后可被肠道吸收(需胆盐)，如一次口服2克，吸收率为55%。淋巴吸收后以乳糜微粒的形式到达血液，然后与血浆β-脂蛋白结合，结合量约为血浆浓度的74%。正常成人的血药浓度约为1.05±0.32mg，吸收后分布于各组织，以垂体、肾上腺和睾丸含量最高，胸腺和子宫含量较低。维生素E分布在这些组织和器官的线粒体和微粒体中。它在组织中可被氧化成生殖醌，然后还原成β-生殖氢醌，在肝脏中与葡萄糖醛酸结合，主要通过胆汁分泌到肠道中，并在粪便中排出，但很少在尿液中排出。

(药物作用)(1)抗自由基:自由基是广泛存在于各种化学反应中的活性基团，在人体正常生理代谢中起着重要作用。如果过量的自由基导致自由基链式反应，就会导致细胞膜不饱和脂肪酸的脂质过氧化，大量新生成的脂质过氧化物会损伤细胞膜和细胞中的蛋白质和核酸，对机体造成损害。维生素E的抗自由基作用是由于自由基本身是苯并吡喃的衍生物，苯环上有活性羟基，是还原性的，然后在五碳环上有饱和侧链，这就决定了维生素E是还原性和亲脂性的。当自由基进入脂质相，发生连锁反应时，维生素E就起到了捕捉自由基的作用。维生素E具有高效抗自由基脂质过氧化作用。

(2)维生素E与抗衰老:研究了几十年，目前众说纷纭。一般来说，维生素E对人口衰老的最长寿命影响不大，但可以延长平均寿命，所以维生素E的抗衰老作用只是一种保健功能。

(3)维生素E与免疫力:维生素E的缺乏对人或动物的免疫功能有影响，不仅降低身体免疫力，对细胞免疫力也有很大影响。

(4)维生素E与心血管疾病:大量摄入维生素E可降低动脉粥样硬化的发生率，这可能与维生素E能阻碍动脉内皮细胞的“发泡”，平衡内皮细胞的胆固醇代谢有关。

(5)维生素E与肝脏的研究:80年代阐明维生素E是肝细胞生长的重要保护因子之一。美国学者发现，肝细胞死亡的最后方式之一是肝细胞内维生素E的耗竭，其机制与钙离子不同，但它是利用相本身在细胞内的形式发挥其细胞保护因子的作用。维生素E对各种急性肝损伤有保护作用，对慢性肝纤维化有延缓作用。

(6)维生素E与皮肤:维生素E本身是一种很好的抗氧化剂，能进入皮肤细胞，有抗自由基连锁反应。理论上优于氧化物歧化酶(SOD)，可用于防止皮肤角质化。

维生素E缺乏的表现有很多，但对生殖、肌肉、心血管、造血系统最重要。

生殖系统:雄性大鼠由于长期缺乏维生素E，导致上皮细胞退化，造成不可逆的不育。在缺乏维生素E的雌性小鼠中，妊娠在大约10天时终止，此时胎鼠死亡。

肌肉系统:许多动物在食用缺乏维生素E的饲料后会患肌肉萎缩症。但是没有证据表明人类肌肉萎缩症中缺乏维生素E。

心血管系统:维生素E缺乏引起的骨骼肌损伤在一些动物的心肌中也明显可见。虽然心脏通常轻微受累，但也很少见，但有时心肌损害会伴有心电图改变、病理改变，甚至心力衰竭。

造血系统:维生素E缺乏与贫血有关。当一些患者的贫血无法用常规药物治疗时，大剂量的维生素E可以有效治疗。

作为非处方药，维生素E被认为是一种营养补充剂，可用作治疗剂，治疗由自由基损伤引起的各种疾病。常用于习惯性流产、先兆流产、不孕症和更年期障碍、进行性肌营养不良等。

(不良反应及注意事项)维生素E在一定剂量下相对无毒。长期大剂量(一天400-800毫克)可引起恶心、呕吐、头晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、腹泻、乳腺肿大、疲乏无力。

过量(每日剂量>；800 mg)，个别患者凝血时间延长，内分泌代谢(甲状腺、垂体、肾上腺)改变，免疫机制改变。女性可引起月经过多、闭经、性功能障碍等。，并可能导致血栓性静脉炎或栓塞的风险。

(药物相互作用)(1)维生素E能促进维生素A的吸收、利用和肝脏储存，防止维生素A充血。

(2)维生素E代谢物可拮抗维生素K，降低凝血，应避免与双香豆素及其衍生物同时服用。

(3)减少或影响脂肪吸收的药物，如鞘氨醇、新霉素等。、硫糖铝、矿物糖油等药物会干扰维生素E的吸收。

(4)缺铁性贫血，补铁时，对维生素E的需求增加。

(5)口服避孕药可加速维生素E代谢，导致维生素E缺乏。

(6)维生素E能增强洋地黄的强心作用和华法林的抗凝作用。

(7)雌激素和维生素E合用时，如果用量大，疗程长，可诱发血栓性静脉炎。

(用法用量)口服。非处方药常规剂量为5-10 mg一次，一日三次；较大剂量为50-100 mg一次，一日三次，超过一日400 mg请就医。外用:2%乳膏，1-2次，每日1次。