？39岁的林志颖抗衰老的秘诀是每天用6杯水多喝牛奶。
林志颖——一天六杯水是必不可少的。
人体每天从皮肤排出或蒸发的水分量约为1800 ~ 2000 cc，所以一般人每天需要补充2000 cc左右的水分，但水分不一定是通过喝水获得的，食物中的水分也要一起算。所以，扣除三餐食物摄入的1000 cc的水，我们每天只需要喝1000 cc的白开水，平均下来。
林志颖-饮料滋润皮肤。
1.蛋白质2。胖3。碳水化合物4。维生素B2，B6，B12，维生素A，维生素D 5。钙6。钾、钠、氯、镁牛奶富含维生素A，可防止皮肤干燥、暗沉。牛奶中含有促进皮肤新陈代谢的B2。为肌肤提供封闭油，形成一层薄膜，防止肌肤水分蒸发，暂时提供水分，保证肌肤光滑润泽。你今天喝了吗？
补充胶原蛋白是对抗衰老的第一步。
对于那些皮肤刚从最佳状态走下坡路的女性来说，胶原蛋白的护理要放在第一位，因为她们正以每年5%的速度开始减少！这会导致皮肤的自我修复能力减弱，皮肤逐渐出现细纹、松弛、法令纹和颈纹，眼部问题频发。但此时不要给表层还处于年轻健康状态的皮肤造成太大负担，这是一个原则；只有针对以后出现的问题的根源，加强基层的维护才是关键。所以，那些太黏不容易被年轻肌肤吸收，可能生出脂肪粒的抗老产品，可以先放在一边。
抗衰老产品要清新易吸收。
首先质地要清爽易吸收，最好是无油的，使用中不会和其他针对性的护肤品冲突，比如抗痘，会造成敏感。其次，成分应该是能为皮肤补充水分和胶原蛋白的植物提取物或温和产品。因为这个时候皮肤从体内转化养分和自我修复的能力很强，不需要太多外力的帮助就能完成自我更新和修复。这时候保证皮肤细胞的健康就好了。水和胶原蛋白是它最容易流失的成分，随时补充就相当于给它一个坚实的后盾。
使用抗衰老产品的初始步骤要注意。
在使用步骤中，初期抗衰老产品与其他护肤品搭配时，要根据质地区分顺序。原理是含水量越高的护肤品要用在前面越清爽，而含油量高的产品要用在后面锁住水分，在皮肤表面留下一层保护膜。所以水分含量高的保湿产品要在你的抗衰老产品之前使用，大分子成分的产品要在最后使用，产品也要在最后使用，因为大部分产品都有收敛毛孔的作用，提前使用会阻碍抗衰老成分的吸收。