蒸苹果有什么好处和食用禁忌？

1，蒸苹果含有丰富的维生素，可以帮助人体消化吸收，尤其适合幼儿食用。吃一些蒸苹果可以有效帮助孩子补充维生素，增强体质。

2.哺乳期的妈妈吃水果不方便，怕孩子喝完奶拉肚子，苹果会扁。蒸着吃是可以的，也有助于妈妈们缓解便秘。

3.蒸苹果有止泻解毒的作用，煮锅里的苹果更容易消化。苹果中的果胶可以吸收细菌和毒素。经过蒸煮后，果胶可以更好地发挥作用。

饮食禁忌:

1，吃蒸苹果容易胀气，不适合一些常见的腹胀患者，以免加重病情，导致不适加重。

2.蒸苹果也不适合糖尿病患者食用。通常蒸苹果的甜度会增加，也会有利于身体的吸收，所以很容易升高血糖。

注意事项:

1.苹果含有单宁酸。与海鲜同食，不仅降低了海鲜蛋白质的营养价值，还容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

2.同样，其他鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等也不宜与海鲜同食。

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