小米百合冬麦粥秋季辅食的禁忌

喝粥是养生的一种方式。现在人们的生活水平更好了，养生这个话题也越来越受关注。不同保健成分的营养价值也不同。很多人爱喝粥，也需要了解一些饮食禁忌。以下麦冬百合小米粥是秋季滋补的好选择，那么有哪些禁忌呢？

麦冬百合小米粥

材料:麦冬30克，百合20克，枸杞15克，小米100克，盐10克。适合三个人。

做法:将洗净的麦冬、百合、枸杞、小米放入锅中，加入清水2升，大火煮沸后转小火，煮沸1小时后，加盐拌匀即可食用。

功效:滋阴润燥，清心安神。

秋季气候转燥，易伤津液耗津，心神失养。因此容易产生心烦意乱、失眠多梦、口干口渴、咽干声哑、干咳少痰、少食乏力、小便短赤、大便干燥等症状。麦冬味甘、苦，归心入肺，滋阴生津，润肺清心，为补水润燥之佳品；百合味甘、寒、润，喜归心肺，滋阴润肺，清心安神，是清凉润燥的安慰剂；枸杞味甘、性平，益肝肾，是滋肾水、养心的长寿水果。小米，性味甘凉，益气养阴，养心感。万物和谐，水干则忘忧。奇迹适合吃这样的食谱。不仅容易消化，而且容易吸收。具有滋阴润肺、清心安神的作用，还具有补肾壮阳的作用和功效。

禁忌:高血糖人群慎用。

食补:百合润肺降气，麦冬养阴和胃，二者均可补燥敛火；猪瘦肉养血，厚胃，用于胃阴不足，胃气上冲。

打嗝引起的。孩子容易急躁，容易发脾气。他们可以在打嗝前喝，可以缓解打嗝。

关于麦冬百合小米粥的做法，已经详细介绍了步骤和营养价值。从以上内容，我们不难看出，均衡的营养是保证健康的基础。吃饭的时候也要注意，食物要一起吃才会更健康。我们吃吧。