炎炎夏日，三伏天如何养生？

夏天，阳光强烈。此时人体为了适应天气，处于“阳外盛，内亏”的状况，出汗增多，暑热逼人，往往导致人体阳气不足的夏季体质特征。这时候如果因为防暑而过于贪吃寒食、冷食，体内的太阳阳就更不好了。建议:古代学者认为“暑”暑湿对脾的伤害很大，苦味食物有泻燥的作用，不宜多吃，所以日常饮食中多吃甘寒或甘寒为宜。而且夏天心归心，心却喜欢凉，所以吃酸的食物比较合适，比如菠萝、西瓜等。

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