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中医养生是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动。中医养生注重整体性和系统性，旨在防患于未然。中医养生来源于古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得进一步开发和研究。