如何正确喝茶？
空腹不能喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、不稳。此外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可引起低血糖休克。空腹喝茶无异于“引狼入室”。中国自古就有“不喝空心茶”的说法。正确的方法。空腹或早晨起床后，应先喝一杯白开水，然后吃点零食，再喝茶。
如果不喝太热的茶太热茶，它会刺激人的喉咙、食道和胃。如果长期喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。根据国外的研究，经常喝温度超过62℃的茶的人更容易损伤胃壁，患胃病。茶叶泡好后的正确方法，稍等片刻，待茶叶温度冷却到60℃时再慢慢喝。
晚上不要喝凉茶。老人们常说“薄酒”“冷茶”危害最大。可见，喝凉茶对身体不好。凉茶有寒凝血瘀的副作用，尤其是体寒的女性，不宜喝凉茶。正确的泡茶方法是及时饮用。如果你吃不完，你应该把它扔掉。不要放冰箱过夜再喝。
茶叶不要泡太多次。第一次茶汤含水量50%，第二次茶汤含水量30%，第三次茶汤含水量10%，第四次茶汤含水量只有1-3%。如果你多次冲泡茶叶，茶叶中的一些有害成分也会被浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往在最后被浸泡。正确的方法。一般冲泡3-4次就基本没有茶汁了，所以最多泡4次。
饭后喝茶是禁忌。饭后不宜立即喝茶。饭后立即喝茶会稀释胃液，影响食物消化。同时，茶叶中的鞣酸会使食物中的物质凝固，增加肠胃负担，影响蛋白质的吸收。正确的做法是饭后一小时喝茶，可以促进消化，消除油腻。
少喝浓茶，古人云“淡茶温饮最滋补”。浓茶含有较多的咖啡因和茶碱，刺激性强，容易引起头痛和失眠。同时还会引起心动过速，对患有心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利。尤其是女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期不宜喝浓茶。正确泡茶。茶水比例要适中，不能茶多水少。
不要喝茶吃药。茶叶中含有大量的单宁，可分解成单宁酸，与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说“茶水是解药”，不要喝茶吃药，不然药就白吃了。