吃棒棒糖有什么作用？

探讨棒棒糖缓解婴幼儿术后疼痛的有效性和安全性。实验对42名2个月至3岁的婴儿进行了自身对照研究。从手术室回到病房后的6个小时内，孩子哭闹时就给他们棒棒糖舔。记录吮吸棒棒糖前后的疼痛评分、心率、血氧饱和度、镇痛起效时间和持续有效时间。结果所有患儿均接受至少2次棒棒糖舔食干预，术后疼痛缓解有效率>:80%，3分钟后起效，持续时间超过65438±0小时。干预后患儿疼痛评分明显下降，心率和血氧饱和度保持稳定且优于干预前(均P < 0.01)。结论舔棒棒糖能快速、有效、安全地缓解婴幼儿术后疼痛，是一种方便、廉价的非药物镇痛方法。

2.恢复胃肠道

目的探讨早期吮吸棒棒糖对腹部手术后患儿胃肠功能恢复的促进作用。方法将93例腹部手术后患儿随机分为观察组和对照组。对照组术后接受常规护理，麻醉后早期进行肢体被动和主动活动，在条件允许的情况下鼓励患儿早期下床活动。观察组在常规护理的基础上，麻醉后早期吮吸草莓棒棒糖，每4小时1次，每次20~30min，直至恢复口服饮食。结果观察组肠蠕动恢复时间、肛门排气时间、排便时间明显早于对照组(均P < 0.01)。结论小儿腹部手术后早期吮吸棒棒糖有助于肠蠕动恢复，缓解术后腹胀，促进胃肠功能恢复。

虽然好吃，但也不要做过头。

“糖”的概念有广义和狭义之分。广义的糖是指各种可消化的碳水化合物，包括甜味的糖和不带甜味的淀粉；狭义的糖是指食品饮料加工中常用的精制白糖和糖浆。糖对人体的危害主要是后者。

几乎所有的甜食都含有大量由白糖或糖浆制成的甜味剂。因此，一些喜欢吃甜点、饼干、零食和饮料的儿童和年轻女性每天摄入超过100克的糖是非常普遍的。但是，营养学家推荐的糖的总量是每天30-40克左右，即不应超过每天碳水化合物摄入总量的10%。

白糖30-40克是什么概念？在人们常吃的甜食中，一勺果酱含糖量约为15g，1罐可乐含糖量约为37g，3小块巧克力含糖量约为9g，1个冰淇淋甜筒含糖量约为10g，几块饼干含糖量约为10g。如果不注意的话，30-40克糖的限制是非常容易突破的。

精制白糖的纯度很高，可以达到99%以上，也就是说几乎不含其他营养成分，只有大量的能量。甜食吃多了会有饱腹感，因为摄入的能量过多，会影响其他富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的食物的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。

另一方面，糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质。所以经常吃糖会造成维生素缺乏、钙缺乏、钾缺乏等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率更高。

营养调查还发现，虽然吃糖可能不会直接导致糖尿病，但长期食用甜食会导致胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，造成人体内环境失衡，进而促进各种慢性疾病的发生，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等。多吃甜食还会使人体血液趋于酸性，不利于血液循环，削弱免疫系统的防御功能。